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疫情后孩子复学，正式上课后心理压力大，该如何去帮孩子减压？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
二、其次正确看待压力从家长自身的心态开始
相信广大家长朋友们都能理解，其实我们这个世界压力是无所不在，无处不在，无论生活还是工作，无论成人还是孩子，实际都离不开压力的环境，开个玩笑，我们空气中还有大气压呢，大家还不都鲜活乱跳的。压力本身就是我们生活的一种常态，适当的压力还能激发我们的斗志和潜力，对孩子来说同样如此，不必过于紧张更不用刻意对待。要知道，帮助孩子减压不是一句话空话，也不是三言两语就能轻松做到的，家长的焦虑和对家庭教育的无知无法只会给孩子增压，适得其反。
这次疫情对孩子来说，实际上是一次学习习惯和自主学习能力的检验，对家长来说更是一次对家庭教育理念和家长教育方式的成果检验，结果不说大家都能猜到，必定是冰火两重天。平时家庭教育理念清晰，家长教育方式运用得当，孩子本身有一定良好学习习惯和方法的，复学后孩子所谓的压力基本可以忽略，即便是有些小波动，也很快就会恢复，家长保持平和的心态就可以了；而对另一部分家庭来说，原本家长的家庭教育理念不够清晰，教育方式上也比较单一，平时对家教或教育培训机构辅导有一定依赖性，孩子常常需要强监督，也尚未形成好的学习习惯和掌握一定的学习方法的，那么疫情复学后可能会给孩子的学习带来新的挑战和不确定性，孩子接下来面临的压力相对也会更大，这点也需要家长们保持良好的心态，能理性客观的坦然接受，只有这样才可以借助持续外力推动的同时，找到真正的方法，帮助到孩子减压，比如关注家庭教育中家长在自身和方法上的改变。
三、家校协同是帮助孩子减压的最好方式
坦率地讲，如果从小孩子就没有被家庭教育培训养出对学习的乐趣和兴趣的话，随着年龄增长家长们也没有及时做出改变的化，那么越往后对孩子来说学习就是辛苦而累的，这种前提下一味强调快乐学习是不可能的，也很现实，与其不切实际的要求孩子，不如踏踏实实地从帮助孩子掌握学习方法上入手，来降低孩子学习的压力，同时家长需要足够尊重和信任学校的老师们，在自家的家庭教育方面下功夫同时，与学校老师密切配合协同教育。家长们都知道，如果拿一颗大树来比喻孩子教育环境与成长的关系，父母教育是大树的树根，家庭教育是大树的树干，学校教育是大树的树枝，社会教育是大树的树叶，而最后的果实是孩子的成长状态。因此无论是对孩子的教育培养，还是对孩子某个方面比如减压的帮助，真正要能产生好效果的，一定是做到做好了家校社共育的家长们。
这场疫情对孩子的世界观、人生观、价值观是一次难得的教育时机。家长可以在与孩子日常相处的过程中降低自己过高的期待和要求，来减少来自父母对孩子的情感压力，通过帮助孩子在学习方法和习惯上找到感觉，来减少孩子对知识获取的压力，充分相信自己的孩子，他们强大的生命力体现本身就在于孩子天然拥有适应力，给他们空间，教他们方法，引导他们方向，允许他们犯错，孩子们的压力自然就小了；学校老师可以在标准化、具有共性的教学大纲和教学活动中，对孩子因材施教因势利导，创造机会让孩子感受学习的价值感和成就感，来减少孩子面对学习困难和挑战的压力；而作为社会教育的社会舆论导向，新闻、影视作品等，名人的正能量和榜样，乃至身边社区的正面积极氛围等传达出的信息，都可以对孩子产生影响，家长是否会选择，选择是否正确，都会影响到孩子压力的增减。
最后总结，孩子有压力不见得都是坏事，笔者的观点是：孩子成长过程中所拥有对这个社会和世界真实的感受程度，决定了未来适应这个社会的能力，作为家长我们不需要回避压力，那就成过渡保护了，同时也要注意可能给孩子造成压力的各种因素，任何时候，家长们都能把关注点放在家长与孩子共同面对、共同探讨和积极引导上，借助并用好学校教育和社会教育的力量，那么，孩子自己就能获得适应各种压力，甚至把压力变为动力的能力，或许这才是家长的期待和爱孩子的本意。
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