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血管最怕的三种水果？

血管,紫阳,血栓血管最怕的三种水果？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

血管最怕的三种水果？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

血管干净是人健康长寿的标志。血管软，寿命长；血管硬，寿命短；血液净，气色好。人25岁以后，人体内的自由基氧化物就开始堆积，堆积得多了便是成淤成块，血管就受阻了。血液干净程度也在一天一天下降，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的疾病就会找上你！

血管堵塞出现的早期症状

1.呼吸急促、气喘，爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。

2.胸痛，对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号，心血管堵塞导致的心绞痛、心肌梗塞等。

3.步态异常。走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象，通常是血管堵塞造成的偏瘫征兆之一。

4.流鼻血，血管堵塞，导致血压升高，鼻腔内、眼底血管脆弱，因高压而容易有出血现象。

5.四肢疼痛。中医讲“不通则痛”，血管中存在血栓会引起疼痛，但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。

6.肢体肿胀、皮肤易出现青瘀。腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因为血栓影响了血液流动，发生肿胀情况。另外，皮肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的症状。

7手脚冰凉，一旦我们的血管堵塞血液不能及时的运输，那么可能因为供血不足而引起我们手脚冰凉。

8、手脚一侧麻木，手掌颜色发紫


血管堵塞最怕的三种水果？日常多吃，清血管软化血管

1、山楂

山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化，还能增加心肌收缩力，扩张冠状动脉血管。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

2、西红柿

不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

3、苹果

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

日常生活中如何保护血管健康呢？

1、早起后，喝杯水，防血栓

清晨，起床后，是人体血液比较粘稠的时刻。

此时，喝一杯温开水，35-40℃，是最佳选择。

补充水分，有助于促进血液循环，降低血液粘稠，减少血栓的形成。

值得注意的是，早起后，白开水，才是最佳选择。

2、两餐间，喝杯茶，促排毒

预防血管堵塞，血栓出现，专家建议，每天可以喝点紫阳毛尖

对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是绿茶紫阳毛尖。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。

硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。

每天一杯紫阳毛尖，可有效调节身体免疫功能，提高患者对心脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生，最后提醒大家，市场上富硒假货很多，一定要选择有富硒地理标志认证的，才能保证其质量，饮用更放心！

3、管住嘴，多蒸煮，少煎炸

咸菜、油炸食物、奶油蛋糕等，三高食物，要注意少吃为好。

其次，烹饪方式，尽量选择蒸煮，减少煎炸

蒸煮的方式，可以尽量保留食物的营养，更有益健康。

煎炸的方式，不但营养容易遭到破坏，还会导致食物的某些营养变性，不利于健康

尤其是油炸的方式，食用油多吃油炸，容易产生反式脂肪酸，严重威胁血管健康。

4、迈开腿，常锻炼，控体重

多走路，可以增强肌肉耐力，增加血管弹性，保护血管健康。

每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。

此外，垫脚走路，也是不错的选择，可以交替进行。

并且，多运动，还有助于控制体重，减少肥胖，对于血管健康，也是十分有益。

回答于 2019-09-11 08:43:50

香蕉，橘子，杨桃