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喝鲫鱼汤和骨头汤哪个补钙好？
补钙,骨头汤,都是喝鲫鱼汤和骨头汤哪个补钙好？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一说起补钙的食物，大家肯定都想到了很多，比如说我们平时吃的很多蔬菜类、豆制品等，里面都含有丰富的钙质，再一个就是豆腐类、牛奶和豆浆等，还有虾皮中也含有不少，所以呢，现在的人很注重自己的身体健康，平时饮食也很注意这方面，每天都要喝牛奶，吃豆制品等，牛奶呢，不管是老人孩子，所有人建议都喝，还有助于睡眠，对人的好处很多，经常喝，皮肤还会越来越好，今天呢，我给大家推荐一个比牛奶和骨头汤以及豆浆还营养的美食，补钙也很厉害，平时大家可能忽略了，只知道多吃鱼聪明，喝鱼汤可以补身体，不管是鱼肉还是鱼汤，营养价值都很高。其实鱼汤富含蛋白质，脂肪少，骨头汤带点肥腻，简单来说，它们之间就是一个清甜与浓香的对比。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实补 钙还是以食补为佳，每天合理的膳食对身体是有很大的帮助的。补 钙的食物有很多，不过奶制品是吸收相对较 好的，还有豆制品、蔬菜、海带、海鱼、鸡肉、鸡蛋、虾皮等等都是含钙很丰富的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实喝鱼汤是很好的，毕竟鱼汤的营养还是很丰富的。骨头汤的话里面都是油脂所以其实并没走可以补钙，还会让人变得很胖。
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲫鱼汤比较补钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人觉得骨头汤更补钙
回答于 2019-09-11 08:43:50
换着喝
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲫鱼汤相对来说比较补钙，骨头汤也可以，两者之间各有千秋。每个人每天营养搭配需求都不一样，所以要合适搭配自己所需要的饮食，营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们这鲫鱼汤是产妇用来下奶的
回答于 2019-09-11 08:43:50
鲫鱼汤，多晒太阳会更好
回答于 2019-09-11 08:43:50
专家不是都说了嘛，这些汤都没什么营养，关键还是煲汤里的肉和鱼才有营养成分要多吃。
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