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求推荐靠谱的肥胖解决方案？
身体,肥胖,你的求推荐靠谱的肥胖解决方案？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
关于减肥我总结成一句话就是，管住嘴迈开腿！怎么叫做管住嘴迈开腿呢，就是一些高糖，高热量的东西少吃，就是太甜，太咸，太油，热量太高的东西，多吃蔬菜水果和热量低的食物，加上多锻炼身体，能坚持以上两点，肥胖问题很快就能解决了[机智]
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿坚持运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴，迈开腿
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥成功的过来人。126到106。不到三个月时间。我用的中医食疗加西医营养学加运动。不用挨饿，营养均衡。不用大量过度运动。并且还调节体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一名健身教练，有帮很多会员成功减肥，减肥产品我是不太支持的 我们第一步就是要管住嘴，因为减肥一定逃不过节食，平时我们可以多吃些蛋白质比较高的食物，相反碳水就一定要少吃了，迈开腿 就是要我们增加运动量 睡眠也一定要注意，不可熬夜过多，有兴趣的话 可以联系我 我现在也在减肥 可以给你发食谱以为如何锻炼，来一起监督减肥吧！加油哦
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃一口，循序渐进
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚开始尽量坚持每天半小时跑步，少吃甜油等食品就可以了
回答于 2019-09-11 08:43:50
献血加单车
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以试试麦吉减肥法……
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