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目前90 80后有好多人存在失眠是什么原因导致的呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

目前90 80后有好多人存在失眠是什么原因导致的呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

80.90后面临人生的转折点，就业，工作，生活几方面的压力很大，加之现在年轻人重体力劳动不多见，脑乱体不乏这与失眠也有一定关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我思，故我睡不着

回答于 2019-09-11 08:43:50

该吃饭不吃饭，该睡觉不睡觉，该起床不起床，刷抖音快手微信打游戏玩感情喝酒抽烟骂人，什么都不懂得节制，你让他怎么不失眠呢？！

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力有关吧，90后生活压力太大，家里没啥实力的，都要靠自己，房子，车，彩礼，这些都要去自己打拼。至于80后，哎，想多存点钱，上有老下有小，最大原因还是生活吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

生活作息不规律，工作压力大，睡觉之前再看手机，内分泌失调。原因太多了，健康要靠自己自律，谁也管不了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

压力大，想太多，特缺钱

回答于 2019-09-11 08:43:50

原因：不困

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信10个人有9个人经历过失眠，有一些人失眠是因为兴奋或悲伤所导致的，有一些人则是一整夜都睡不着，还有一些人频繁失眠。失眠对于人们来说太痛苦了，有时候明明眼睛好累了可就是睡不着。

1、失眠的状态成了习惯

人们在做某件事时，坚持了22天以上便会成为人们的一个习惯。而在现实生活中，有很多工作岗位的人晚上得值夜班，比如医生、护士、长途司机等。尤其对于长途司机来说，频繁失眠是家常便饭。这主要是长途司机有时候连续工作几天几夜，开车的时候又必须保持警惕，即使有了困意也不敢睡觉，久而久之便养成了失眠的习惯。

2、工作压力大

很多白领一旦觉得工作压力大时，在夜里睡觉总是失眠，或许是想着工作的事情然而让自己陷入了失眠的状态中。这种情况在IT行业居多，在这一行业的人大部分的时间都放在了工作上。即使下班回到家也是埋头在想代码、写代码，一写就是凌晨了。当他们躺下床时，却无比的精神，然而频繁失眠对IT行业的人是家常便饭。

3、情绪过于焦虑

当今社会大部分人会因为工作和生活而感到焦虑。说话说：日有所思，夜有所梦。有很多人总是忧心太多，比如担心自己工作、过于操心家庭的事、又或者是面对情感问题。当人长时间处于忧思过虑、过度焦虑的状态时，便会使人出现频繁失眠的情况。

报告显示，已步入退休状态的50后，大多是当之无愧的“早睡侠”；60后无论在工作日还是周末，其睡眠时间都比较有规律；而正处于“当打之年”的70、80后在工作日的平均睡眠时间最少，而作为“互联网原住民”的90后，其平均入睡时间在23：50，且入睡前平均要玩手机50分钟，是当之无愧的“熬夜党”。

90后为啥“睡不够”？究其原因，除了工作压力造成的睡眠质量低之外，手机等电子产品成为影响“90后”的睡眠质量的最大帮凶。

90后入睡前普遍在移动互联网上耗费大量时间。睡觉前，57.7%的90后都在玩手机，36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。

好的睡眠对于人们来说太重要了，不管你是报复性熬夜，还是被动型缺觉，或是疾病类睡眠障碍，都必须正视睡眠的重要，改变心态、调整作息、积极就医，莫以透支生命为代价。

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