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哺乳期饮食有“禁忌”，哪些东西不能随便乱吃，宝妈你知道吗？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
哺乳期饮食有“禁忌”，哪些东西不能随便乱吃，宝妈你知道吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
哺乳期忌吃食物：妈妈不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激食物也不行，可能加重新妈的恶露，性质寒凉食物和具有回奶作用的食物也最好不吃。
蔬菜：茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、生蒜、辣椒、胡椒。
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、蛙肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
处于哺乳期的女性，饮食方面应注意清淡为主，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，雪糕、辣椒、花椒、生姜、大蒜等等都尽量避免。不要抽烟喝酒，也不要擅自服用任何药物，以免影响乳汁质量，不利于宝宝的生长发育。可以多喝一些高营养易消化的汤，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入营养均衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、易过敏的东西多加心注意。
二、饮料（特别是碳酸饮料）不能喝、酒烟不能碰。
三、饮食多样化，特别多关顾蛋白质含量多的品种，记得补钙，补锌。
四、时刻关注自己的身体，奶水情况，涨奶时要及时吸出，尽量保持舒身体适度。
五、保持良好的心态很重要，调节好生活中的琐碎事情，平衡处理。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是末末宝贝的娘亲，很高兴来回答这个问题。
哺乳期的妈妈们，为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能获得多多的奶水。那么我们在日常生活中应该注意哪些不能吃的东西呢？
1、哺乳期不能吃刺激性食物，因为哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。
2、哺乳期不能吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良，睡眠不稳。
3、哺乳期不能吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麦芽水，人参等食物。
4、哺乳期不能吃腌制的鱼，肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。
5、哺乳期不能吃油炸食物。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。
6、哺乳期不能吃过量味精，食用味精对婴儿发育有严重影响。特别是对12周以下的婴儿，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。
母亲是伟大的，为了孩子可以放弃很多，改变很多，不过只要宝宝能健康快乐的成长，那又算的了什么呢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多妈妈在产后喂母乳的这个阶段经常会咨询医生，育儿顾问等专业人士，这些能吃吗？那些能吃吗？
其实在哺乳期除了酒其他食物都可以吃的，只是不要过量，比如:
可以吃火锅等辣的食物吗？火锅不能吃是因为辣吗？吃了辣椒宝宝会拉肚子吗？宝宝也会上火？都不会的。
但是吃了辣椒大蒜洋葱之类的具有刺激性味道的食物，母乳的味道可能会有改变。
当然很多研究表明，绝大多数的宝宝是会接受妈妈乳汁的重口味的，我们的母乳每天不一样，宝宝的味蕾很敏感，他都能感受到，虽说可以吃辣，不代表可以随便吃，天天吃，切记不要吃太猛，而且一定要熟透。
可以吃雪糕等冰冻食物吗？
雪糕不能吃是因为冰吗？吃了冰的妈妈，奶是凉的，宝宝会拉肚子？都不会的，我们人体是恒温动物，妈妈吃了雪糕身体还是热的，母乳也是36度，所以不会因为妈妈吃了雪糕妈妈就会拉肚子，但是吃了冰的对宝宝影响不大，妈妈自己会有影响哦！
煎烤炸等辣鸡食品呢？
其实也可以吃的，偶尔吃一餐是可以的，但是能少吃还是尽量少吃。
另外还有一些会回奶的食物一定要少吃甚至不吃
蔬菜类：韭菜，韭黄，竹笋，芦笋，辣椒，苦瓜
水果：西瓜，柿子
调料类：桂皮，大蒜，花椒，香菜
海鲜水产：田螺，螺丝，螃蟹
茶水：麦芽，菊花茶，浓咖啡，浓茶
其他：薄荷，人参，梅子
回答于 2019-09-11 08:43:50
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