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打坐单盘，比如说昨天是右脚在上，今天想换左脚行吗？
左脚,腿上,在上打坐单盘，比如说昨天是右脚在上，今天想换左脚行吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
打坐单盘，比如说昨天是右脚在上，今天想换左脚行吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我把我的覌点说一下：
其实按标题所问回答两个字“可以“或者说一个字“行“
但这种回答不够圆满，只好详细一点说明白些，
目前打坐大概有三种类型，第一种是瑜伽打坐冥想型，这个词汇是由西方引入的类型，是强身健体为主。
第二种，是道教里的打坐，修真养性，炼丹炼气，养精蓄锐，益寿延年，大有长生不老的意思，
第三种，就是佛家的打坐，要求心如止水，不可妄念，妄念起可以参话头，或一句佛号，或一句我是谁？谁是我？或者用咒语，总的来说是一念治万念，最后达到空性，无念无我……这才是真正禅修的结果，达到一个比较高的境界。
以上三种类型都没有离开打坐盘腿子，以第一种来说比较捡单，以打坐强身健体为主，可以散盘，也可以单盘，当然最好是双盘，左脚先放在右腿上，然后在把右脚放在左腿上，这叫“如意坐“
如果右脚先放在左腿上，左脚后放在右腿上，这叫“金刚坐“这两种双盘方式基本一样，统称叫枷夫坐，双枷夫座也叫“金塔”单盘叫“银塔“之说，据说双盘期间能量上升到顶部，头部会发光的，鬼见了都恭敬的向您叩拜，当然目前只能把它当故事听，
下面捡单说一下我个人多年来打坐的情况，我是六十岁以后开始炼习打坐的，只是看同修佛友双盘打坐很是羡慕。我才炼的，也没有明师指点，只是参考一些文献资料，资料上说的方法很多，也不统一，我想木匠多了房子是歪的……
所以我也不按套路出牌，因为初次打坐，酸，胀，痛，麻。都是难免的，人都是肉长的，“痛则不通““通则不痛“所以左脚在右腿上疼的忍不住了，没办法自然就想换下腿子，并不是昨天一换，今天一换，而是打一次坐换一次，
所以说打坐想强身健体的更是随便一些，也不用死教条，普通的强身健体的打坐双盘达到30分钟一次就很好的，早晚各一次效果满不错的。
如果是佛教修行的打坐要求当然是高了，在此就不多说了……反正我是打坐禅修的受益者，七十岁走起路来轻漂漂的不觉累，五十多岁的人走路跟不上我的，跑也试过的，在此就不用更多语言去形容，以免说我吹牛……呵呵，
我把我平时打坐的照片发在下面，认为打的合格就关注我或点个赞吧，谢谢！
第一个黑头发时是六十岁左右时的照片 后两张是近两年的都是真实的，（本作品属于我的原创）可以转发，但不可使用我个人图片特此声明。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不盘腿最好，因为盘腿影响血液流动，长时间容易有血栓，特别老年人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以的。这样两只脚踝的韧带都可以得到拉伸，骨盆的稳定性更好。本人练习打坐就是左脚在右腿上，现在可以坐到1.5小时，而右脚放到左腿上就不行了。不仅左脚踝韧带疼痛受不了，而且右膝也不能平方，总是翘起来。这就是刚开始练习时，没有左右交替练习，习惯使然。现在虽然也可以练习，但是总没有左脚放右腿上那么稳定。所以，本人建议想练习打坐的人，从一开始就左右交替练习，这样身体的稳定性会更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
行吉祥如意轮流坐，带脉一通双盘坐。坚持不懈，一步步深入，必能成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己的身体想怎么打就怎么打，没有什么规矩，规矩是人定的，你想咋地就咋地，你有能力的话你直接升空于虚空中打坐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
《打坐》目标是（净心），（双盘、单盘）并不重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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