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为什么每过一段时间就有负面情绪，怎么化解呢？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

多散散心，保持好心情，别一天天苦大情深的，集多了，不爆发才怪

回答于 2019-09-11 08:43:50

非常正常！丹麦伟大的哲学家克尔凯郭尔说过，每个人都在失望的情续中度过。人们常说，人生不如意之事十之八九，也是这个意思，可见，失望、负面情绪伴随着人的一生。那些著名的心理学大师，哪个没有负面情续？现在天天提正能量、似乎一说负能量、负面情绪就是罪过、这是妖魔化。中国有句古话，哀兵必胜！悲剧作品往往更能打动人心，艺术魅力更高！负面情绪能起到一个情绪净化、过滤器的作用，它能让你在独处的时候让你体悟真实的自己，活在当下！相信自己，无论是负面还是积极都让你感受一个真实的自己，从而越来越趋向于一个完满实现自我的人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

情绪产生的直接原因是我们的认知，当然不同的人遭遇的处境也不一样。但在相同处境下，不同的人对处境的解读不一样，产生的情绪也不一样。负面情绪的产生，个人认为的根源主要如下：1欲望或渴望未得到满足。2对自己歪曲的认识。3身体状态不好。

基于当前的状况对未来存在危机感。当未来的可能性渐渐在我们心中变成威胁时，我们的焦虑随之上升。工作压力是导致负面情绪的重要原因。紧急任务，绩效指标考核，同事关系，公司环境，行业境况等都会使我们产生负面情绪。这些逆境都会阻碍我们前进的步伐。但这些都人与社会发展进步的阶梯。

大多数人都会讨厌鄙视自己的人，这种讨厌中其实是带有认同的。因为如果对方说的跟自己的所知完全不符（当然这是建立在对自己清醒的认识的基础上的），那我完全不会受到任何影响。我对你的尊重（尊重你的发表观点）正是对自己尊重的表现。一个人的自信建立在自我价值上的确无可厚非，但也会使人误入歧途，难道我们的价值小就得自卑吗？自卑自信不是一个程度的问题，而是一个自我认识的问题。它不应该建立在对外物的依赖上。而应该是我们内心的体现。强大总是与清晰相关联。

身心是一体的，两者的相互影响是长期的。可以相互促进可以相互损害。体育锻炼和坐禅更多的是来调节我们的神经系统的。生病时负面情绪不利于康复，长期的低落焦虑会影响我们的植物神经系统，产生不知觉的消耗，使我们体质变弱。寿终正寝的人生前必定是个安详和智慧的人。

以上只是粗略的说明了我的观点，任何优雅都是从沧桑而来的，没有经历绝望的人是不会领会希望的。面对负面情绪我们不应该排斥，它正是我们进步的食粮。正负能量的传递都是无形的，改善自己也一定会影响他人。

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