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产下双胞胎后有必要做腹直肌修复吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

产下双胞胎后有必要做腹直肌修复吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般情况下腹直肌是需要一些修复的，但是要视个人体质而定，建议产妇首先在正规医院做好腹直肌的检查，若肌肉的空隙较大，且长时间没有恢复的迹象，及时在正规医院接受治疗；若分离的不是很严重，可以在专业人士的指导后通过一些腹直肌的锻炼方法居家锻炼，从而促进恢复。

举措建议

腹直肌的锻炼方法主要包括靠墙静蹲，靠墙俯卧撑、坐姿收缩、核心收缩等等，并且需要在专业人士的指导下学会腹直肌恢复的自查方法，从而自己可以更好掌握恢复进度。在恢复过程中要保持心情舒畅，不可过于焦虑紧张，并且要多吃蛋白质含量丰富的食物，有利于肌肉的合成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好，提问官，我也是一个双胞胎妈妈。很高兴回答您的提问。

首先，不管是腹直肌还是妊娠纹每个人也都是因人而异的。

其次，这个可以针对您个人的情况而定，如果腹直肌确实有损伤一定要尽快就医修复，我就是妊娠纹特别严重，也是错过了最好的修复时期现在特别后悔。

希望以上

我的回答对您有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后修复非常的关键，而且时机恰当的话效果会非常明显！建议到正规的医院去做修复，我个人也是妊娠纹非常的严重，错过了修复期很后悔！