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感觉自己有点焦虑,情绪不高怎么办?
情绪,自己的,问题感觉自己有点焦虑,情绪不高怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
老百姓的普遍都有的情绪,这个没什么不正常的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己调节的话就是针对焦虑来源,
能解决有想法的就别纠结直接做,再坏也坏不到哪去。
外求的话建议去看看医生,
焦虑就和感冒一样,都是身体出了问题,
看看医生很正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那你在担心什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松一下,太逼迫自己了,跟朋友聊聊天,约会打手游,出去跑跑步
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是凯凯,今天我来回答一下感觉自己有点焦虑,情绪不高怎么办这个问题,我个人觉得出现这样的情况应该静下来好好想想原因,让自己的内心也静一静,然后再让自己出去走走转转,去一个新的环境,做自己喜欢的事情,吃喝玩,这样我觉得应该会好很多[玫瑰][祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
看来小志健康的焦虑症是轻的还没形成病太我的焦虑症以是形成病太了经常发作吃了不少的药还是不见好这病一但患上那真的难治好因为我这个焦虑症与我患冠心病是很大的联贯性形成病了怎么控制都不行药都断不了根恩想情绪你想摆脱他可这个病是不衣你的意志转移的说发作它就发作只能慢慢来。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得如果要是你觉得自己情绪不高或者是焦虑的时候,其实就可以看看书,然后冷静下来,然后让自己平稳下来自己的心,然后再去想一些东西。这样其实是会比。你焦虑的时候想其实会更透彻一点,而且你安静了之后你就会发现有些事情其实就是很好解决了,只不过你可能会想的比较复杂而已。就说解决焦虑最好的方式就是使自己静下来,然后去冷静的思考一些东西。嗯,这样其实是有利于我们,嗯,更好的解决问题吧。对情绪不高这个问题,其实每个人在每个阶段其实都有这样的状态,会慢慢好起来的,我觉得。
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