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感觉自己有点焦虑，情绪不高怎么办？
情绪,自己的,问题感觉自己有点焦虑，情绪不高怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
天太热的缘故吧！我这几天待在空调房间里，才会想着学习东西。要考驾照科目一了，刷题呢！
所以说焦虑就去找事做，忙事情去了，没空焦虑了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找出令你焦虑的点，能克服就克服，不能的话就去求助专业人士，平时要多运动，像是慢跑，骑单车之类的，我记得以前在哪里看到过说人类运动的时候，身体会产生一种快乐素，好像是这么说的。要快乐哦~
回答于 2019-09-11 08:43:50
要学会放松自己 给自己留着时间去看电影听音乐去旅游享受生活 和朋友出去多聚聚 闲聊 分散自己的注意力 要知道 生活是过给自己的 自己开心最重要！
回答于 2019-09-11 08:43:50
说明你没有目标或者工作不理想，没有你心目中的结果，很正常的，每个人都会这样，好好的休息一下，冷静一下，慢慢从新入手工作，让心里慢慢去接受他，会有不错的效果
回答于 2019-09-11 08:43:50
休个假出去旅行一次调整一下心情
回答于 2019-09-11 08:43:50
所有的负能量和情绪不稳定都来源于你失去了工作的重心，让自己忙起来吧，每天早睡早起，把房间收拾得干干净净，出门购物散心，理性分析自己的能力，找个目标去完成它，想学的东西都学起来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一场大汗淋漓的运动，会好很多
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有焦虑情绪不好的时候，要自己学会排遣。可以走出去，逛街，聊天，分散注意力，情绪就可以调节了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
等待开学的第98天，我的内心也有点慌了。
不知道为什么这几天总是感觉提不起精神，有时候甚至忘了自己还是个学生。
理想和现实的差距太大了，让我有点不知所措。
现在只能听几首当初努力考博时的歌曲，来重新拾起奋斗的决心。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你最近总是感觉很迷茫，对未来担心情绪不稳定。对一些问题总是喜欢去钻牛角尖。这样就要改变自己一些错误的认知。指导意见：一件事情的发生就看怎么样去面对和解释。如果你总是朝着好的方面去想，你就会快乐。如果总是朝着坏的方面去想，你就会悲观。建议你放松心情，建立自己正确的世界观和价值观。
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