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每天晚上八九点左右，情绪突然很低落，想哭，压抑，这是怎么了？
你的,的人,内心每天晚上八九点左右，情绪突然很低落，想哭，压抑，这是怎么了？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
在你这件事上具体落实操作就是，每当有“我一到九点左右就情绪不好”这个念头时把它捕捉，然后以“我很好，我很健康，我时时刻刻都健康”这样的思维来代替，初期可能不太自信，每天坚持联系，没事时，默念这句话，每天默念三百遍，过段时间你看看，心理有什么变化呢？
好啦，希望我的建议能对您有所帮助和启发！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想哭那就哭出来，哭能释放压力的。这也是女性比男性长寿的秘诀！
回答于 2019-09-11 08:43:50
好像题主关注了我，我就不请自来试着给您解答一下。
首先，我对您情况的了解是完全不够，也许我的回答对您也没么明显的帮助，但还是希望能给你带来一些好的东西。
1.事都是有因的，可能是你最近的压力太大造成的，工作压力、生活压力等等。
2.如果是莫名其妙的情绪低落，自己也不知道为什么的话。这有可能是你内心深处有什么诉求，或者说是欲望没有得到满足造成的。
所以我的建议就是：一，放松自己，最坏的最好的的事是很少发生你的身上的。不要把当前的压力想的太难熬，把目光放长远一点，回头看来这也许就是凡人该经历的生活。
二，建议你在该时间，找个别的事情做一下，最好是能全身心投入的那种，比如说运动，找一个符合自身身体状况的运动。
三，培养一个爱好。
手机敲字，打的比较简单，希望能能帮助到您。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就天天向我看！
回答于 2019-09-11 08:43:50
（一句话說清楚）這是抑郁症的特点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我以一个曾经游走于抑郁症边缘的过来人，回答这个问题吧。
你这种情况，如果持续很长时间，就比较危险。要知道抑郁症它是一种心理疾病，就像我们的身体会生病一样正常，不必为此给自己贴上不好的标签。人的心理和肉身一样，都会生病，首先你要正视它，不要听旁人妖魔化它。说你想太多了，叫你坚强点的人，可以适当远离。
我以前有那么一段时间，因为感情事业都不顺，且持续反复，耗尽了内心的乐观和积极。以至于那段时间，我总在一个人的时候，悄悄流泪，走在路上看到路人说说笑笑，都会羡慕不已。旁人不过是在过着再普通的不过的生活，对我而言却得遥不可及。因为我的内心被抑郁锁住了，它抑制了我感受快乐的能力。
怎么去调节呢?
第一，不要过分去关注虚无的人生终极问题，比如，为什么要活着？这类问题，会让你脱离生活的实际，让思绪过多被虚无占据。过多去关注过去和未来，自然缺少能力去关注当下。
第二，回归烟火气，去公园，去热闹的街市，学着你羡慕的那些人，去吃吃喝喝，说说笑笑。和那种智慧聪敏的人在一起，不一定要聊深入的话题，有一句没一句，没压力，没目的的去相处。
最后，原谅自己的悲观，接受自己的软弱。这很正常。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.有心事，可能还不是一种，没有解决方式或办法。
2.压力大，负面情绪无法发泄。
3.可能受过委屈，说不出，道不明。
建议:
1.睡前看书，运动。
2.敞开的大哭一场。(实测有效)
3.喝点毒鸡汤。(正能量)
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症，它是一个现象，而这种现象的构成，有它过去的来龙去脉，是在我们的人体结构和情绪上面表现出来的。
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