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内心强大的根本心灵(精神)是什么？
内心,强大,的人内心强大的根本心灵(精神)是什么？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
因此，与其说是一种品质，心理弹性被称作一种动态的心理过程更为贴切。这就解释了人与人之间应对挫折的巨大差异了。
Masten和Coatsworth总结了过去25年研究的成果，他们注意到不同的心理弹性研究中，都提到了类似的保护性因素，即减轻不利处境对我们产生消极影响的因素。它与危险因素相对，当保护性因素不足以承受压力时，心理弹性就会减弱或失去。
心理弹性也是脆弱的宝宝，需要精心的呵护才能在关键时候激发出它的洪荒之力来。以下三种就是很好的保护性因素，楼主注意啦，划重点啦~
与你的家人朋友保持良好的人际关系
Denny等在2001年调查了新西兰133所中学的9567名学生的抑郁情况及其心理弹性，发现社会支持、家庭关系是心理弹性的影响因素，有序的家庭环境，亲社会家庭价值观下成长的孩子都能获得更高的心理弹性分数。
我懂，一个人心情糟糕的时候，会想静静，可人人都想静静，静静很忙，也会烦的不是？我也懂，你的家人和好朋友不会离开你，所以你习惯把气撒在他们身上，可你会痛，他们也会痛。不如试着走出你的小空间，与家人朋友倾诉你的痛苦，得到他们的支持，不要让自己觉得你是一个人（当然，也不是一条狗，谢谢），只要你需要，我们一直都在。
不要将压力或逆境看成是不能克服的问题
你如何看待你所面对的问题？心理学家韦纳将人的归因模式分为三个维度：内外维度、稳定性和可控性。
如果一个人把考试失败归因于缺乏能力，那么以后考试还会预期失败，这是因为能力是一个稳定性的原因；如果把考试失败归因于运气不佳，那么以后考试就不大可能预期失败，这是因为运气是一个不稳定性的原因。
当我们遇到不可控制的灾难或挫折，学会归因于运气这种不可控不稳定的外部因素自然是最好的选择。如果将被甩归为内部的稳定的性格因素，那么，你走出失恋的时间自然要长很多了。总之，在经历挫折事件时，不要太过为难责备自己，保持自信，才能走出困境。
事实已经发生了。你接下来，能怎么做？
Silvia的研究表明了勇气和决心在应对挫折时的重要性，让平日里谨小慎微的人和无惧无畏的人在应对同样的困难事件，比如解一道比较难的数学题，胆子比较大的那群人往往能够尝试新的方式，完成的更好。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。我明白，这件事发生的这么突然，没有一点点防备。那么，感受你的情绪，去痛，去流泪，去发泄。接受，是治愈的开始。
接下来，努力让自己沉浸在积极的情绪当中。早在2005年的认知与情绪杂志中心理学家Silvia就指出，积极的情绪可以让我们身心放松，更有利于我们思考和解决问题。不要一直沉浸在过去难以自拔，转移你的注意力，去做自己喜欢的事情，比如看看喜欢的明星果照（当然，每个人口味不同(✿◡‿◡)）。让自己忙起来，在有效的工作和学习中获取成就感，这样更容易战胜暗黑大boss。
顺境人人都过得欢乐富足，所以看一个人个性最恰当的时机就是看他在逆境中如何自处。尽管保护性因素对行为后果有着直接影响，但它的作用在危险因素出现后会得到强化，患难见真情，更能检验出一个人的心理弹性。
那些毅然决然站起来反攻大陆的人不是神，他们就拥有更强的心理弹性。而你也可以这样理解：你和他们的区别不在于心理弹性的大小，而在于是否很好利用周围的资源，获得保护性因素。或许你可以寻求周围人的支持，或许你可以做自己喜欢的事进而获得成就感，但这一切都需要你主观上的主动去寻求这些帮助。只要你有勇气站起来，你就是那个拥有“强大的内心”的人呀！
希望我的回答对您有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根本是相信本自具足
回答于 2019-09-11 08:43:50
心灵的平和，处事不惊，有自己处世后的一套方法论世界观，做事胸有成竹，果敢，一日三省吾身，有则改之，无则加勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
浩然正气
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心有爱有热情，热爱生活。
没有自爱，没有强大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心强大的根本心灵是有坚定的信念，看穿事物本质的智慧、有宇宙意识、有开放的学习心态、有原谅自我的勇气，有与未来的自己沟通的能力。
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