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心情突然糟糕了,怎么调节?
心情,糟糕,你的心情突然糟糕了,怎么调节?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
突然间的心情不好很多时候只是因为一句话或者一段文字所受影响,唯一能做的就是改变我们对所有事物所产生不好情绪的心态。
情绪不好时可以去跑跑步、打打球等等,通过这些运动可以促进我们的血液循还与消化系统的新陈代谢,身体的变化会欺骗大脑,从而达到缓解心情的目的。
还可以通过郊游休闲使人精神愉悦,驱散紧张情绪,消除心里疲劳,这样所有的情绪都能得到安抚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃,喝,撒
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴接受你的邀请,回答这个问题!
生活中总会出现心情不好的事情。
说不出口的失落,讲不明白的难过。可能是承受的太多,积累的太久,千头万绪不知道从哪说起,没有人理解你的心情。
这个时候,就出去散散心,找好朋友倾诉一下。
多去接触积极乐观的朋友,接触能让我们积累更多的正能量,更多的想法和思路
现在,人们生活压力都大,有时候,觉得很累,很失望。可一转身,还是要微笑,坚强的面对。
不管我们经历了什么,心情好与不好,开心与难过,还是要一直往前走,人生哪有那么多顺心顺意,开心的事呢。
以前看过一段话:‘你要接受这个世上的一切突如其来,突如其来的遇见,突如其来的失去。遗失的钱包,走散的爱人,突然就断掉的好友’。我们做什么都无法补偿失去的东西,唯一能做的就是,努力让自己好过一点。
不要给自己太大压力,不要对自己太苛刻,心情不好的时候,运动,逛街,看影视,听歌,分散注意力,过段时间就好了,有的时候,想开了,就好了。天空飘来五个字,这都不是事,是事就一会,一会就没事。
每天都快乐当然好,但是生活总是有烦恼,偶尔有失落,也正常。
心情的好与坏,都是靠自己。余生很长,有苦也有甜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好一个心态好的人,聊天
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