您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
除了当兵，还可以怎么锻炼身体？有专门锻炼身体的地方吗？
锻炼身体,健身房,地方除了当兵，还可以怎么锻炼身体？有专门锻炼身体的地方吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
除了当兵，还可以怎么锻炼身体？有专门锻炼身体的地方吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
太多了
回答于 2019-09-11 08:43:50
当兵不是锻炼身体去参軍，它是每个年青一代人的义务，在部队可以相互了解勾通。学习各种知识和技能，掌握各項训练模式退伍后有更大的实展，发挥技能贡献祖国和民生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
健身房！
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以选择去健身房锻炼，也可在家里或者家里附近锻炼。
一、要注意有氧锻炼，可以改善心肺的功能，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上。在跑步的时候注意最快的心率，可以达到130次/分以上。这样可以有效的改善血糖的代谢，改善血脂的代谢，改善心脏的功能，改善肺脏的功能。
二、要注意做抗阻运动，可以每天做平板支撑或者俯卧撑。可以下载运动的软件，跟随着软件来进行抗阻运动，这样效果会更好。
三、要加强柔韧性的训练，每天做拉伸，让肌肉充分的放松，缓解肌肉的紧张。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学散打拳击
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴你可以关注自己身体，有锻炼的意识，给你点赞。其实想锻炼身体并不一定需要当兵，其实参军是每个男人的梦想，我想说的是你锻炼身体可以有很多地方，接下来给你一一介绍:
1.不仅有想法，还要有行动
有了锻炼身体的意识，接下来就是行动。最重要的是培养自己锻炼身体的习惯，有了锻炼的习惯，你就会养成终身体育的意识。其实运动锻炼不需要特定的场所，只要是安全的环境下，任何一个空地都可以锻炼:锻炼可以徒手锻炼或者借助器械锻炼。
2·公园跑步
3.游泳
4.拳击、散打
5.骑自行车
6.球类:篮球、足球、羽毛球、乒乓球
★接下来很多人会很疑惑，去哪里学？我想说的是现在学习已经变得很最容易。所有的运动技能都有视频教程供你选择。不过运动刚开始建议找个脚练练习一段时间，这样避免受伤和走弯路
★锻炼身体切记一开始用力过猛
健身锻炼需要循序渐进，每天进步一点点，一年就是飞跃。
★✔关于锻炼身体，我有一本书可以推荐给你，按照上面所讲进行练习，一定会收获颇丰。#健身#
回答于 2019-09-11 08:43:50
花钱只有健身房里面很多课程，散打，武术跆拳道等等，不花钱的回老家当种地的农民，既能健身还能吃喝不愁
回答于 2019-09-11 08:43:50
去健身房
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，能不能 “锻炼人的身体和意志力”，主要是看你的主观出发点。有的人进了兵营只为了暂时混一混，纵让他再呆十年八年也没用，出来后很快又变回那鸟样；有的人在安逸的生活里居安而思危，自我锤炼，依然出类拔萃。
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |