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能介绍一下对于4岁孩子有什么汤水可以增高吗？

孩子,宝宝,身高能介绍一下对于4岁孩子有什么汤水可以增高吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

能介绍一下对于4岁孩子有什么汤水可以增高吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

汤汤水水里没什么营养还占胃，喝完没一会儿孩子就饿了。

饮食要多样化，多吃绿叶菜和牛肉！每天一盒纯牛奶。

坚持到发育完，有的孩子是晚长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先4岁以下的儿童如果生长发育不佳，更多考虑喂养原因造成的，4岁儿童男孩的平均身高为104厘米，女童为103厘米，如果低于该年龄段平均身高5厘米以上考虑发育迟缓矮小，身高先排除疾病的影响，其次主要调控受以下几个方面：1⃣️饮食，保证长高的高蛋白质食物，肉50克，畜肉、禽类、水产类，蛋一个，奶500毫升，肉汤主要为脂类的主要来源，营养价值不高，餐前食用影响其他营养食物的摄入，频率高的饮用增加肥胖的风险，肥胖和身高有一定的联系，肥胖的孩子骨龄更容易提前发育及闭合，所以不建议生长发育的儿童食汤类，把食材本身吃好就可以2⃣️充足的睡眠，凌晨1点深度睡眠情况生长激素分泌的高峰，9点左右上床睡觉3⃣️适宜运动，每周运动5次以上，每次持续20-40分，做操、跑步、跳绳、球类等4⃣️心情舒畅，愉悦的心情有利于生长激素的分泌5⃣️营养素，蛋白质，维生素AD，钙铁锌强化营养素促进身高，身高促进是个全面的执行方案，并不是某一个去决定。

回答于 2019-09-11 08:43:50

牛奶，每天至少500毫升，不能喝牛奶，就吃高钙的食物，蘑菇，豆制品，黑芝麻糊等

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议：每天一杯牛奶，也可以添加含有维生素的蛋白粉，有助于宝宝成长，同时增加免疫力。

每天多运动，多晒太阳，有助于维生素D的吸收。

保证每天的睡眠时间

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子的身高来自遗传，要突破遗传的壁垒，唯一的方法就是运动。

良好的运动习惯，不仅能帮助孩子长高，还能增强宝宝的抵抗力，让宝宝少生病。

许多运动从两岁就可以进行锻炼，更准确的说从宝宝会爬行以后，就已经开始了。

手膝爬行

手膝爬锻炼宝宝手脚协调，在爬行的过程中加入手抓东西的环节，有助于宝宝的手眼协调，再加入钻山洞（钻桌子）的过程，锻炼宝宝的空间感知能力，让宝宝钻过去不碰头。空间感，好比我们开车时的倒车入库，不能刮蹭两边的车而把自己的车倒入指定位置，需要我们知道停车位的长宽和车的长宽，是一样的环境。

推小车

宝宝会走以后，手臂基本得不到锻炼，在手膝爬阶段积累的上肢力量会降低。推小车是适合任何年龄段的互动游戏。宝宝的上肢力量，核心（腰部）稳定，在游戏当中都能有效锻炼。宝宝用手撑着地面，家长站在宝宝的腿中间，把腿架起来，代替宝宝的腿，让宝宝两手交替向前爬行。

蛙跳

双脚跳跃，一岁半到两周的宝宝需要解锁的运动技能。在幼儿期，双脚跳被称为大动作。要点是双脚同时离地，向上或向前跳跃。

上面介绍的三种运动很适合幼儿期的宝宝日常玩耍，在家就可以随时锻炼，不受场地限制。这三个动作同样适用于青少年期或者成人的体能训练，这些动作是基础中的基础。

养成好的运动习惯，是突破基因限制（身高）的有效途径。

@哥哥弟弟大作战 两个男宝的爸爸，从事儿童体能和攀岩训练教学，欢迎和家长朋友沟通分享。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家男宝也4岁，其实喝排骨汤虾仁汤真的不如多喝牛奶，牛奶含钙量高，现在不是好多医生都建议多喝牛奶能提高免疫力吗？建议多喝牛奶，吃鸡蛋，不挑食，适当的吃点钙片，多晒太阳，宝宝就会蹭蹭长啊！

回答于 2019-09-11 08:43:50

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