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宝妈们你们有产后抑郁吗？有没有孩子都三岁了还没有好的，怎么办？

产后,孩子,自己的宝妈们你们有产后抑郁吗？有没有孩子都三岁了还没有好的，怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

尽自己力所能及的行为去帮助别人，从而取得一种成就感，有了成就感，你才觉得生活还是有意思的

产后抑郁，现在是很普遍的一种现象，就看你怎么去排解这份心情？这份情愫，有的人很快就走出来了，有人需要很多年，只要要把自己想清楚，自己想清楚了，走出去再回头看所有的风景都变了

祝你早日康复

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有啊，后来想开了，自己生的自己带，一天天也会过去，不要指望其他人，就该吃吃该喝喝，不去理别人说什么，心情不好了就网购安慰奖励下自己。孩子也会慢慢长大，反正孩子第一，自己第二，其他人靠边。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我没有，平时多和朋友聊聊天，啥事想开点，让老公多关心关心你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在生产完孩子以后心理都会有一些变化，如果产后护理不好很容易出现产后抑郁症，产后的抑郁如果没有及时进行治疗，不仅影响产妇的身体健康，还会给宝宝也带来一些影响，所以出现产后抑郁一定要及时治疗。其实在出现抑郁症状时，不妨先尝试一下这样做，没准会好很多哦~

1、听自己喜欢的音乐：产前通常来说都会准备一些胎教的音乐，这些音乐主要是为了肚里的孩子。产后，不妨准备一些自己喜欢的音乐，时不时通过音乐来缓解自己心中莫名的失落感，找回自己的存在感，同时放松自己，赶走疲倦。

2、将产后抑郁的书放在床头：其实每个产妇都知晓或多或少有关产后抑郁的知识，但是不知道自己什么时候已经进入产后抑郁了，所以一旦发现自己有些莫名的空虚、失落或不开心时，不妨翻翻书，看看是不是自己有问题了。同时，让家人也一起看看，这样可以及时防范，避免症状加重。

3、保持一份淡定的心情：孩子出生前，全家都围着自己转，走哪都是重点保护对象，一旦孩子出生之后，发现一下子自己变得不重要了，马上就会产生诸如：原来自己就是个生产的机器而已，产品出来了，机器也就没有人关注了，诸如此类的消极情绪。一旦产生这种情绪，产妇可以直接同丈夫半开玩笑式的提出来，切莫放在心里发酵。

4、足够的休息：心中无事，自然睡觉安稳。孩子晚上吃奶可能会打断睡眠，所以更要能够学会随时想睡都能睡得着，这样才能保持足够的休憩。切莫无事遐想，只会徒添烦恼，慢慢走向抑郁。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后抑郁最主要的原因是缺少家人的关心和关爱。特别是老公的关心和爱护。如果孩子三岁了抑郁还没有好或者还没有减少，多半也是缺少爱和陪伴吧。首先可以跟老公好好沟通，让他多关心你，多为你付出一些，毕竟生个孩子真的不容易。最好也能让老公跟家人沟通一下，让家人也多关心你一些。自己感觉到微暖了。心情真的就会好起来的。其次也要调整好自己的心态，凡事想开些往好的方面去想。孩子既然那么大了，不凡找个机会自己好好出去放松一下。根据个人的喜好，选一个合适自己的地方，去好好感受一下，让自己安静下来，放轻松，心情好了人才会更好。希望能对你有点帮助，也祝你早日走出产后抑郁这个阴霾！

回答于 2019-09-11 08:43:50

都说产后抑郁是各位准新妈妈的通病，突然之间从女孩子便成了为人父母，心理上一时适应不了，这样子就导致产后抑郁症的发生了。当产妇产后抑郁发生的时候，家属需要给予足够的重视。那么既然是这样子，那么问题来了，产后抑郁怎么办啊，不要着急，下面由妈网为你一一揭晓。

1、要多睡眠

休息好，才有好心情，正常人如此，产妇更该如此

2、 创造适宜的产后恢复环境

产妇产后身体虚弱，当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。

3、做好心理调节

产妇产后要顺应角色的演变，做好怀孕到妈妈的准备。其次，产后女性不要立即接待太多客人，应保持安静的休息环境，初为人母的女性一定手忙脚乱，此时不要让外界琐事过多的干扰其情绪，以减少焦虑、紧张等不良情绪。

4、不要过度劳累

注意保证充足的睡眠时间，不要过度劳累。

5、放松充电法

产妇应该在有空时，自己要爱人放个短假，看场电影，逛逛商场，避免心理和情绪的透支。

6、心事与他人分享

产妇在产后需要把自己心里的忧虑和丈夫、闺蜜等倾诉，注意释放心里的心结。

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