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生活中的烦心事，害怕父母知道，朋友不在身边，负能量怎么排解？
你的,能量,时候生活中的烦心事，害怕父母知道，朋友不在身边，负能量怎么排解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
去做自己感兴趣的事，比如唱歌、跳舞、养花、跑步、钓鱼等等，转移自己的注意力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中的烦心事不想与父母倾诉，又不能和朋友诉说的情况下，我常用的排解方式有这么几点：听歌、唱歌、出去逛逛。
第一种方式：听歌
听歌是我排解自身负能量的一个常用手段，无论是特别悲伤，或者是什么事让我特别的生气，我都会听不同的歌曲。
悲伤的时候：悲伤时也许有人会说听些欢快的歌曲，来缓解悲伤。而我恰恰相反，悲伤的时候我会去听更悲伤的歌。我大概是想通过歌曲的方式把自己的这种感觉释放出来吧。我悲伤的时候都是会躺在自己的房间，打开手机放一首节奏很慢的歌曲，闭上眼睛。这样听半个小时，心情会好很多。
不高兴的时候：不高兴、生气的时候我就会听那些节奏感特别强的。一般这种情况我会在外面散步，放一首节奏很快的歌快步行走，这样生气的心情也会得到很大程度的缓解。
第二种方式：唱歌
其实这种方法和第一种方法有些相似，但是唱歌这种方法更好。当你心情不好，比较伤心的时候，当然了我喜欢听悲伤的歌，那么唱歌我自然也是会唱悲伤的歌。比如我特别喜欢一个小姑娘，但是又是那种爱而不得的情况，我就会唱《得不到你》。
其实这个方法就相当于把自己内心的情绪大声地“喊出来”既然没人可以倾诉那么就对着世界倾诉。
第三种方式：出去走走
这里呢推荐大家去商场呀，超市呀，这些人很多的地方走走。顺便可以买些自己喜欢的东西。心情不好的时候就到人多的地方走走，这样看着这多彩的世界心情会好很多的。
当然如果是特别愤怒、内心比较躁的时候就推荐去公园这类特别安静且风景优美的地方，这样内心会很快平静下来的。走在风景秀丽的公园，听着周边的鸟鸣，这样的感觉难道不会使心情舒畅吗。
当你的负能量不知怎么排解的时候不妨试试听歌、唱歌、出去走走，这样你的负能量就能减少很多了。
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