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拳击能提高心肺功能吗？
拳击,心肺,功能拳击能提高心肺功能吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
如果你曾经看过专业拳击，那你只需几分钟就可以知道战斗机的呼气和气喘吁吁，浑身是汗。拳击运动可以使你的整个身体运作，并结合有氧和力量训练。拳击也是HIIT， HIIT当然是高强度间歇训练的代表，它可以使你在冷静下来后，让身体在几个小时内继续燃烧卡路里（包括脂肪存储中的卡路里）。
爆发式的动作提高了拳击手反弹步之间的强度，会让你喘口气，会提高你的心脏和肺部摄氧能力，它也会增强你的耐力。还有很多好处，例如增加血液流量，降低2型糖尿病的风险和更加敏锐的头脑。
总结
希望你可以尝试拳击这种新型有古老的健身方式，以上对你的实际应用会有帮助，同时又要进行良好的锻炼，为了以防万一，你的准备要更加充足，你也会感到拳击给你带来的鼓舞和充满信心的自己。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然可以，无论什么运动都可以，关键是量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拳击是一项高消耗的运动项目，会调动人体多个器官同时工作，心肺功能也会因此而得到锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
拳击对心肺功能的提升有很大的帮助。拳击在基础训练的同时也会有很多的有氧和无氧训练，
回答于 2019-09-11 08:43:50
拳击属于高强度训练，跑步属于低强度训练。
无论是对于心肺的提高还是减脂效果，拳击跟有氧运动都不是一个等级的。
但是你要知道，即使每天训练6-8个小时的专业运动员，一场比赛三分钟下来，保持全力状态都会体力不支。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能，只能跑步
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