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控制不了自己脾气怎么办？是不是心理有问题？

自己的,情绪,脾气控制不了自己脾气怎么办？是不是心理有问题？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 老公是做电商的，我偶尔也会做一下客服，但是一遇到素质差的顾客，就想发脾气说他，但是不敢骂，因为平台不允许骂人，控制不了自己脾气怎么办？是不是心理有问题

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要随便给自己贴标签啊，脾气坏先要查一下是不是有什么疾病？如果没有疾病的话，要从做修养慢慢开始啊，发脾气往往都会给自己最亲的人发不可能随便给别人发脾气你觉得老师说的对吗？要是家人长期以往的话，会被你这种坏脾气给吓跑的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制不住自己的脾气，我认为从两个方面来分析。一是身体方面；二是心理方面。身体方面：当人身体上有一些疾病时。比如甲状腺、糖尿病等疾病会让人情绪不稳定，爱发脾气。发脾气的时候还控制不住自己。二是从心理方面：因为脾气不好时易激怒，控制不住。有可能是心理上过度焦虑烦躁引起的。当我们知道自己脾气控制不住时是什么原因引起的，我们就可以有针对性的去治疗。先去医院查一下身体，排除身体的原因。再去找心理咨询师评估一下是否是心理方面的原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是@情绪力研习社，试着回答一下你的问题。

首先，可以肯定的是，这一定不是心理有问题，产生情绪是一个人最自然且正常的反应，每一种情绪都不是凭空出现的，都有它的产生路径。

至于，控制脾气与否，可以从三个层面来考量，能不能控制，想不想控制，要不要控制。

能不能控制

能不能控制，由产生的后果决定。

像问题中提到，“因为平台不允许，所以不敢”。

关键在于，情绪一旦爆发，所产生的后果，是否是可以承受的，当产生的后果是无法承受或不愿承受时，就会避免这种后果的产生，这个时候情绪是能控制的。

想不想控制

想不想控制，由关系的安全感决定。

比如，同样的冲突，面对下属可能暴跳如雷，面对上司可能隐忍不发；

又或者，在工作中会选择控制，回到家庭中会选择不加控制。

双方之间的场域决定了关系中的安全感，当我们对安全感有掌控的时候，就会不想控制情绪。

要不要控制

要不要控制，由发生的时机决定。

如果发生的当下，不控制会造成严重的后果，那可以暂时控制一下，让事情顺应自己期待的结果去发展。

但不建议一直控制，长时间压抑对自己的身心健康不利，而且压抑的情绪并不会消失，只会不断的累积，当积压到一定程度，会以更加强烈的方式爆发出来。

可以在事后找个合适的机会再表达出来，这样既表达了情绪又不影响事情的结果。

希望可以帮到你~

欢迎交流@情绪力研习社

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好很高兴回答你的问题

我们的心理并没有问题，(不要乱给自己贴标签)如果不把脾气发出来，就会伤害到我们自己；容易发脾气的原因是，我们过于太看重自我，有些时候要适当的把心中的我放下。

在我们生活中难免会遇到素质差的人，“将军有剑，不斩苍蝇；将军赶快，不追小兔”，我不要把时间浪费在小人身上，他们不值得我们发脾气，如果我们发脾气那不是如了小人的愿。

当我们的要发脾气的时候，停顿几秒，设想一下这样做的结果；或者离开现场，过一会再回来处理。平时在我们饥饿的时候要及时的补充能量，因为在我们饥饿的时候，葡萄糖会下降，就会很难控制自己的情绪；我们空闲时间可以多读一些情绪管理的书籍，来更好的管控我们的情绪。

管理好自己的情绪，一切会有所不同。

希望我的回答可以对你有帮助

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是，一定不能怀疑甚至否认自己。控制不住自己的情绪缘于自己坚守自己的大部分信仰，坚守信仰便对不同于自己的信仰生气。首先把自己的信仰一条条列出来，用自己理性的分析，看哪些对哪些错，应该就能控制住自己的情绪，望采纳对您有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坏脾气并不单纯是性格问题，通常都有更深层次的原因，你需要想一想究竟是什么带给你巨大的压力。那个带给你压力的问题被解决了，脾气自然会有所改善。

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