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戒烟后有什么替代物？

烟瘾,口香糖,自己的戒烟后有什么替代物？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

戒烟后有什么替代物？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

培养兴趣爱好，转移注意力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1 把收入上交，或者买些封闭式的理财产品，让自己没有多的零花钱，

2提前买些自己喜欢吃的零食，

3想想自己的健康，想想那些不希望自己抽烟的亲人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟后我觉得可以用咖啡 糖果去代替[呲牙] 心瘾 快试试吧[可爱]




回答于 2019-09-11 08:43:50

喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~

国际五日戒烟法主要是有组织地科学地执行戒烟计划。要求：

一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。

二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。

三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。

四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。

五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。

六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。

过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”：

六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。

七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安神排出尼古丁

回答于 2019-09-11 08:43:50

放弃吧，只有强大精神才能戒烟，如果找替代物那就是一定会复吸。逻辑不对。




回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的人都学聪明了，不再用自己的生命换取虚荣，不再用自己的生命去胡吃海喝，

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝绿茶,口香糖,零食,咸话梅,吃茶梅之后 再抽烟 久而久之就不想再抽了~~

回答于 2019-09-11 08:43:50

既然戒烟了，就不要去找替代物了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

零食，水果糖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我有个高中同学，他有五年的吸烟史，还嚼槟榔，牙齿非常黄。

为了戒烟，我陪他玩了一年的王者荣耀。

现在他买烟的钱全拿来买王者荣耀的皮肤。

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