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颈椎痛怎么快速缓解?
颈椎,疼痛,颈部颈椎痛怎么快速缓解?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
不管是颈椎疼痛也好,还是任何部位的疼痛。想要缓解那还不简单吗?打一针止痛药,什么疼痛都能缓解。但是只是缓解有用吗?药效过了以后不还是照样接着疼。只有解决了问题的本质,才能完全消除疼痛杜绝复发。
颈椎的疼痛多是由于颈肩部的软组织损伤引起的。找到损伤部位,进行针灸、按摩、理疗,都能够有效地使损伤的软组织得到康复,疼痛得以消除。
我们也可以自己检查一下,能够引起颈椎疼痛的部位,包括颈后部肌群及肩胛提肌。用指尖按压以上部位查找是否存在压痛点。找到痛点后用手指拨动按摩。每个痛点按摩两分钟,每天三次,坚持按摩直到痛点消失。
平时要注意,不要长时间低头,多参加室外运动。如有圆肩驼背的错误姿态,要及时锻炼矫正。这样才能有效预防颈椎病的复发。
我是禄颖涛。专注为大家解决健康方面的困扰。关注我,让你了解更多的自我保健知识。如果对你有帮助,请点赞转发。如有其他问题,请在评论区留言。感谢大家的支持!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我回答过腰间盘突出腰肌劳损骨质增生的方法,各位不知有无体会啊。
在这里强调一点:大家务必要保持正确的坐姿立姿,长时间不养成正确的习惯,使颈椎生理曲线曲度发生改变,如:把脑袋歪了,或者老往一侧歪,这是很重要特别要注意的一点 。
二、在我区中医医院关于骨科治疗,这儿早就有相关直播报道,效果还算不错。特色理疗,小浮针,小针还是德国生产厂家。就是接痛调节理疗设备接通弱电,把小针扎在穴位上,都需要精湛医术,理疗过程痛苦小,能很好地起到杀菌消炎作用,促进血液循环。
三、建议用刮痧疗法,事先涂抹红花油,再进行刮痧,因为刮痧作用面大,对舒筋活血起到积极作用。
四、颈椎在人体生理上承受很大压力,韧带、骨膜筋膜、椎管、要保持韧度、畅通、消除炎症。拔罐、膏药、按摩等也非常有效,只要跟医师护士及时沟通积极治疗,会收到满意效果。
五、有专家创建过颈椎操。方法是左摆右摆脑袋。上下仰脸,低头。或者顺一个方向旋转脖颈和脑袋,反复作几次,都对颈椎康复有利。
六、颈椎保养不好,还容易让人产生恶心,咽痒咽干症,严重影响人们的工作生活,所以要求大家一定要引起足够重视。
七、电磁波烤电,加热,消除炎症,促进血液循环。
好,今天的回答就到这里,咱们下期再会,祝您早日康复!
回答于 2019-09-11 08:43:50
颈椎病也是一种慢性疾病之一。目前最佳的治疗方法是药物和结合中医的理疗按摩推拿技术来治疗。药物只是控制病情,减少颈椎病引发的头疼,头晕,颈椎痛的症状。而中医的康复治疗是起到对病灶直接治疗的技术手法。特别是落枕引起的颈椎疼痛中医的按摩治疗疗效非常有效。这也是我的专长之一。有兴趣可以大家交流相互学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了各位老师说的方法,还建议各位利用睡觉时间来做颈椎牵引,这也是很好的缓解方法,请参考下面。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的是找专业医生按摩,然后自己学会按摩手法坚持下去,会有不同的效果。人的手按摩是最好的,缓解及治愈效果不错,贵在坚持,按摩得当。再者是不要长期坐卧躺,不要看手机电脑时间过久,转移你以前的不良习惯,才能终止颈椎病的加强。
我目前天天在坚持做肩颈操,效果不错。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、伸展法
坐在椅子上,上体正直,双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展,回到原始状态,再向后仰至最大幅度伸展,回到原始状态再分别向左,右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒,四个方位全部完成为一组,坚持3-5组即可。注意:动作要轻柔缓慢,不用力过猛,同时身稳定。不要左右摆动。
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