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头痛、背痛、腰颈疼痛…这些中老年人的常见疼痛怎么办？

头痛,背痛,疼痛头痛、背痛、腰颈疼痛…这些中老年人的常见疼痛怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

头痛、背痛、腰颈疼痛…这些中老年人的常见疼痛怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是中老年人的通病。建议适当锻练，比如：打打拳，练练太极，跳跳老年健身操，勤晒太阳，适当吃点钙片补补钙。如果疼痛严重的话，一定要去看医生。谢谢邀请！

回答于 2019-09-11 08:43:50

确实，人到中老年身体就会出现很多毛病，像头痛、背痛、颈肩腰腿痛等都是比较常见的，当出现这些病症时，有什么办法可以缓解呢？




中医认为不通则痛，出现疼痛就是因为身体血管、经络等不通畅了，比如淤血、痰湿、痰火等堵塞了，所以，要想不痛，就需要“通”。那么怎么“通”，不痛部位的疼痛还是有不痛方法的。




首先，出现头痛不可小觑，头痛可能是很多疾病的征兆，很多时候感冒就会出现头痛，当然经过治疗后感冒好了头痛也就消失了；现在肺炎疫情严峻，感染肺炎也会出现头痛，当然还会伴随其它症状，一旦发现，一定要积极治疗；高血压也会引起头痛，所以平时要注意控制血压平稳，不稳定时及时就医；再就是常见的脑部肿瘤，不管是原发性还是转移癌都可以引起头痛，那就更要注意了，如果经常头痛，而且程度不断加重，一定要警惕，及早到医院做相关检查，以早期发现病变早期治疗；再就是女性月经期或者围绝经期也经常出现头痛，这个也需要接受正规治疗；如果是压力大、烦心事多等情绪影响的头痛，则可以通过调节情志、放松心情、吃喝玩乐等方式缓解头痛。




再说一下背痛，如果有基础病，则要治疗原发病，比如肺炎患者就会出现背痛，一些癌症患者癌细胞转移也会出现背痛，肩周炎也会出现背痛，所以一定要积极治疗这些疾病；还有就是受凉了或者活动甚少也会出现背痛，这个时候可以拔个火罐、艾灸、推拿按摩等，可以迅速缓解，还要注意平时不要老是一个姿势，要多活动，天气凉要加衣。




再说一下颈肩腰腿痛，其实不仅是中老年人，很多年轻人都有这个症状，最常见的原因是现代人普遍活动少，经常坐着，一活动就出现颈肩腰腿痛的症状。对于中老年人来说，还有就是体质下降了，肾虚出现腰腿痛。对于颈肩腰腿痛，一是治疗，二是保健。治疗则包括中药、针灸、拔罐、按摩等，保健就需要从饮食、运动、改变不良生活习惯入手，饮食均衡，加强锻炼提高身体素质，改掉不良生活习惯寻求生活乐趣。




偶尔疼痛可以自我调节，经常疼痛则要预防疾病，积极治疗！

回答于 2019-09-11 08:43:50

有这些毛病真的没有好办法，就是经常锻炼，理疗也无济于事，轻点只能忍着，重了看医生缓一缓，天气不好了，干活累了，老毛病又犯了，最关键的是年轻的时候干活超出了自己的能力，累过头了。所以老了出毛病了再注意保养，也是亡羊补牢。

所以真诚的告诉年轻人做事要适当，可不要硬撑，伤着了身体是很难治愈的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

慢性疼痛虽然部位不同，但很多症状之间都存在一定的联系！

年纪大了很容易出现各种异常症状，这是因为身体的自然老化所致，我们人体的各大器官都是活着的，它们的正常工作需要血氧能量的供给，但随着时间的推移，我们的血管器官、骨骼都会发生一定的老化，身体各项机能都会直线下降，在同等条件，老人患有各种疾病的风险都会高于年轻人。







头痛、背痛、腰颈疼痛其实都是脊柱惹的祸！

首先谈谈颈椎，颈椎天天承受着大脑的重压，十年如一日，这种慢性伤害是无法避免的，即使是在怎么保护颈椎也一样，年纪大的人经历了太久的时光，颈椎很容易积累大量问题，发生退行性病变压迫神经系统，头痛、背痛均可出现。而且颈椎异常的影响还不仅仅如此，由于颈部遍布大量伸进，一旦病灶持续卡压刺激神经，就会导致神经系统紊乱，影响其支配的各大脏器，比如说颈源性心脏病出现的胸痛，就可能放射至背部、上颌。

然后谈谈腰椎，腰疼是一种特别普遍的症状，我敢说绝大多数人都有着腰疼的时候，其中慢性腰疼比重较大，虽然他们表现均为腰部疼痛，但实际背后的原因却各不相同，外伤、先天、炎症、肿瘤且不谈，我主要说下老年人比较常见的两种可能：

1，骨质疏松症：骨质疏松症和缺钙的关系并不大，之所以多发于老年人，是因为他们随着年龄的增长，性激素水平下降和维生素D代谢障碍导致的，而且老年人的身体机能开始下滑，体力活动、日常饮食开始减少，都是其危险因素。

2，腰椎的退化：最常见的就是腰突了，老人腰椎间盘中髓核部分的水含量会随着年龄的增长而减少，持续如此就会使髓核开始老化变形，这种情况下一单受到外力压迫时，就易使髓核冲破纤维环，造成腰突的临床事实，除此之外，还有盘源性腰痛、椎管狭窄症、腰椎滑脱等问题的发生，都与高龄脱不了干系。




面对这些慢性疼痛，患者如何应对呢？

由于人类身体存在代偿机制，生活不良习惯带来的劳损，很少会直接出现症状，而脊柱生理曲度的变形就更加缓慢了，其时间单位多以年记，年轻的时候肌肉力量强，可以支撑着椎体，保持相对稳定的状态，但随着年龄的增长，肌肉力量开始下降，功能锻炼的减少，很容易出现一系列症状。

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