您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
自卑、自悲、焦虑、抑郁是怎样形成的,怎样摆脱这样的困境?
自己的,问题,情绪自卑、自悲、焦虑、抑郁是怎样形成的,怎样摆脱这样的困境?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
自卑、自悲、焦虑、抑郁是怎样形成的,怎样摆脱这样的困境?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
敬答自卑,自悲,焦虑,抑郁怎样形成如何摆脱:
常言说,心里无私天地宽,无私无畏;知足者常乐,能忍者自安;心净自然明,心安理自得。又说,君子坦荡荡,小人常戚戚。君子之交淡如水,小人行事心藏鬼。
尊卑有礼,处人有节,行事有度,光明磊落,心里坦荡,情真意切,进退自如,成人之美,助人为乐,与人方便与已方便,先天下之忧而忧,后天下之乐而乐,一日三省,不以小善而不为,不为恶小而为之。
此乃君子之信之理之行。故常得众人尊重礼敬,心常自安,理更自明,不卑不亢,不弃不妥,不为已悲,不为已乐,言行一致,表里如一,豁达开朗。否则与别为小人:
凡事,以我为轴线,以我为中心,私字当头贪欲重,利益唯我难知足。心无点墨缺智慧,聪明伎俩谋所求。得失之心论成败,利欲熏心胸狭隘。内心阴暗怕人知,守口如瓶难启齿:
焦虑自卑如此来,自悲抑郁如是至。若问困境何解脱,明了上述信行理,应知困境在已惑,解脱之道在自我:
首先应该明白,大道为公,谋事在人,成事在天。更应该正视自已,人生与世,已所拥有多少,要看你有多大的担当与奉献的能力和愿力:
有那样一句话,人生短暂,生不带来,死不带去。有两种解读:
一,凡者见,两手空空来到世间,争名夺利,报恩报怨,讨债还债,终了撒手而去归阴间,两手空空什么也带不去。
二,圣者见,三世因果六道轮回观:今生所有一切,都是前世业因今生果报,而且人身难得也是前世业因果报。前世注定今生命。今天造因后来果,今生造业来生果。舍得舍得,有舍才有得。
通俗解释,知足吧,前生行善积德,才有了今生的难得人身及一切。应该珍惜,人生短暂,应该看得破即要以大智慧心,放得下,以利人利已之心愿,规划好未来人生,奉献施舍才会有益收获。这是摆脱当下困境,改变未来命运的唯一正道。如前所述君子之信见理行及之果受,可供借鉴依行,是良方良药。
精诚所至金石为开,天道酬勤巧得至愚。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请,我是国家二级心理咨询师王丁高老师。自卑、自悲、焦虑、抑郁是怎样形成的,怎样摆脱这样的困境?
首先:自卑是一种心理缺陷。在和别人的比较中,过于低估自己的能力所产生的一种情感体验。其实自我的能力还是可以的,但是经受不住别人的嘲讽,别人的冷言,就产生了自卑心理。
其次:自悲,是对很多事件或者很多人都抱有消极悲观的看法,很少去看事物发展的积极面,在消极面中产生对自我能力的怀疑,对自我目前处境的不满意。总是能够找到这件事不好的面。随后产生了自悲的心理。
其三:焦虑是一种对于过去发生的事情产生的后悔,对当前发生的事情产生的手足无措,对于未来要发生事情的担忧和恐惧。所以就产生了焦虑的情绪,焦虑情绪的产生对自我的性格以及看待事物的角度都会产生怀疑的态度体现,所以需要引起重视。
其四:抑郁是一种心理疾病,主要是心情低落、意志消沉,总是沉浸在自我的世界中,无法自拔,而且还会产生内心的极大痛苦,以及社会功能的受损。抑郁的问题对于很多人来说,不加以重视和自我调整,病症会加重。
那么如何来进行调整呢?
第一:看待问题要积极乐观。在这个世界上,最重要的事情就是自我能够感觉到开心,如果感受不到开心的那个点,那么就很容易引发一系列的问题,就容易产生悲观失望的情绪症状。
第二:要多积极运动起来。在运动的过程中可以让自己充分体验生命的美好,充分体验对自我的期待,也充分感受到自我的强壮。一个人的精气神在运动过程中可以得到充分体现。
第三:多和外界接触。很多自卑的人、抑郁的人不愿意和外界沟通,但越是这样,越要进行沟通交流,这对于自己来说,是一种性格的开放,也是一种自我能力的强化,从中可以获取强大的自信心。
以上为我的回答,希望对你有所帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
【空回流转观点】你所说的自卑、自悲、焦虑、抑郁之间有一定的递进关系。
焦躁和抑郁的形成一般都是和深层次的自卑、自悲有关系的。
而自卑、自悲一般都源自最初的孩童时期。
儿童时期的心智一般都很脆弱,有时候因为大人的不注意,使得造成自卑的外因不断强化,从而在孩子潜意识中形成强烈自卑感!
比如说你怎么这么笨、你怎么不长记性等等!
当你总是这样说,孩子往往会按照这个方向发展了。
另外,长大成人后,面对社会、工作、学习、社交、恋爱等等,总有自己无法理解和无法解决的事情,由于自己的自卑、自悲,使得这种意识不断强化,最终无法自拔,产生抑郁。
建议你多参加有益的户外活动,放松自己的心情。
多交朋友互通有无的沟通。
增长自己的才干,淡化内心的自卑、自悲!
这样你会慢慢发现你越来越自信,自卑、自悲的情绪也会慢慢淡化,可以有效避免自己走向焦虑抑郁的深渊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇:两年生五角枫小苗用抹芽吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |