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只是觉得自己活不下去，没有希望，有时候也会忽然的呼吸不太顺畅，也没有什么失眠厌食，怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
内心无限崇拜父母
获得源源不断力量
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是针灸推拿许大夫，我来回答学校这个问题。
觉得自己活不下去了。感觉自己好像是呼吸不太顺畅。怎么办？
1.首先我声明一点。你可能抑郁了。抑郁是非常可怕的，所以你要首先调整心态。尽量去做自己喜欢的事情或者出去转转，不要老待在一个家里，那么你会感觉到非常的不耐烦，甚至会对旁边的人感觉要死要活的。
2.出去旅旅行吧，出去转悠转悠，放松放松心情，不要自己封闭自己。去找自己的朋友谈谈心，因为有些事情可能不对自己家人讲，那么你一定会对自己的朋友讲。
3.你自己要尽量去做呀，你不要自己耽误了自己，万一你要是有什么问题怎么面对自己的家人，对不对？所以说你需要自己去感受自己的能力。不要觉得自己好像是没有用一样，因为有些东西不是我们自己能改变这个世界的。你需要去适应这个世界，而不是这个世界去适应你对不对？所以你一定要调整心态啊！
好吧，以上就是我的观点，我的问题回答完毕，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
出去走走，爬爬山，看看风景，
回答于 2019-09-11 08:43:50
多去放松自己，跑跑步，敞开心扉，多交朋友
回答于 2019-09-11 08:43:50
估计你这段时间压力太大了，生活中的工作中的压力压的你喘不过气来，才会有这种感受，建议做一个咨询疏导一下自己的情绪，及时疏导还是有必要的，毕竟心理健康也没重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺氧？热爱生活吧！晒晒太阳拥抱大自然，让阳光照射进你的心房。[小鼓掌][小鼓掌][小鼓掌]
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个是由于你的自卑引起的，你可以尝试去把自己变得更好，这样你的生活就有希望了吗
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们都是在夜里崩溃的俗人，没有例外，有时候把太多苦憋在心里容易得病，偶尔哭一哭就好了，别把自己憋坏，不要在意别人的眼光，活出自己，难过这种东西每个人都会有，你要为你家里人想想，为每个在意你的人想想，你要悄悄努力拔尖，然后惊鸿所有人，现在你的生死都不能由你决定，但你的生活你可以自己做主，你还有未来啊，要好好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
多出去走走，看看美景会让你心情愉悦，希望帮助到你。
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