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只是觉得自己活不下去，没有希望，有时候也会忽然的呼吸不太顺畅，也没有什么失眠厌食，怎么办？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
只是觉得自己活不下去，没有希望，有时候也会忽然的呼吸不太顺畅，也没有什么失眠厌食，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先，我想跟你分享晏殊的一句词“无可奈何花落去，似曾相识燕归来”，刚刚过去的春天，你是不是体验过这样的意境，生活艰辛，没有希望，就像花开花谢那样，我们无法主宰，但就像似曾相识燕归来一样，又会有新的生命来到你的生活里，给你带来生的希望。我希望用你熟悉的词和生活场景，让你感受到生活的希望。
其次，我建议你去医院的精神科或心理科看看，寻求专业的心理帮助。
祝你走出人生的低谷，看到五月的阳光明媚！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你这是焦虑症的表现，如果严重会发展成抑郁症。
这种情况多半由生活工作的压力引起。
很多人都有轻度焦虑状况，没什么大不了的，要学会自我调节和释放。
尽量发现生活之中的乐趣所在，多去干能让自己感兴趣的事；
多运动，增加快乐多巴胺；
调节心态呼吸，可以放空冥想；
去寻求精神或者心理医生帮助，不要讳疾忌医。
除了健康，
没有什么是过不去的事，
坚信路的尽头，是太阳的故乡！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你的提问有因果关系，你觉得活不下去，有时会忽然觉得呼吸不太顺畅，这种现象的出现，可能与你没有希望，对生活心灰意冷造成的。
希望太重要了，人生没有希望，做事就没有了前进的动力，对任何事情都提不起兴趣。只感觉生活太苦，尝不到任何的甜。会记住生活给自己带来的各种痛苦。
在清水中放一颗糖，不会太甜；但放一勺醋，就会很酸。捡到钱，不会很高兴，丢了钱却懊恼不堪。人不会因为一件喜事，长期高兴，却能因为一个创伤郁郁终身。
快乐或许比痛苦更短暂，但我仍希望你怀抱能够得到的希望，也能拥有不害怕失去的勇气。
高考满分作文中的几句话，希望对你有帮助。
1、人一旦有了希望和梦想，怎么活都是有灵魂的。
2、再难过的坎总会过去，就像大雨后总会天晴。
3、宇宙山河烂漫，生活点滴温暖，都促使你不断前行。
4、熬不过的日子就让自己忙碌，想念的日子就看看清晨的日出。
5、任何事情都会有皆大欢喜的结果，如果没有，就证明还没有到达最后。
听一首轻松一下。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我有个小叔现在就是你说的这情况，我们也臆断是抑郁症，但这个真不能妄下结论，你不想耽误自己的话，还是应该去找专业的医院，去找专业的大夫，让人帮你诊断过后，才知道具体是怎么回事，你别在头条里问了，问一遍，就会出现很多"大夫"，这是个七嘴八舌的地方，而不是殿堂，最多给你点精神上的慰藉，而不能修复你的创伤[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
呼吸不顺畅需要练习腹部呼吸。
心态的调整和重塑人生目标才是最关键的。
人生高低起伏都是正常，来到这趟旅途总得搞清楚。
我是谁？
我来自哪里？
又将去向何处？
回答于 2019-09-11 08:43:50
心里作用
回答于 2019-09-11 08:43:50
我想你心里必然是有难以言表的郁结存在，如果身边没有可以畅所欲言敞开心扉的朋友，可以在网络上倾诉，不过网络上不可控的因素较多不是最佳选择，最好可以找一个专业心理咨询师来帮你分析。
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