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考试成绩进入低谷怎么办？
低谷,自己的,成绩考试成绩进入低谷怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
调整好心态，找到问题所在，努力去找到改进的方法，多思考，及时调整努力的方向，加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
噢耶，看见低谷，那么高峰也就不远了，别放弃呦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
成绩进入低谷，就好像自己在社会遇到低谷一样，就要去克服，而非逃避，多少年前，自己也是如此，回头一看，一直笑当时的自己，因为颓废，难过，抱怨解决不了问题。你应该目前处在悲观思维，想什么都觉得不好，甚至想逃避，而且有打退堂鼓的打算，悲观思维的人，一定会把自己的问题一直找安慰自己的借口让自己心情没这么糟糕，但是有什么用呢？而且我们找方法，找原因，是什么原因让自己这样，而非失落，不开心能解决问题，每一个人都开心就行了。多想办法，未来还有很多困难等着你呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
海浪有波峰有低谷，山脉有高峰有山谷，任何事物都是在螺旋式前进，没有只进不退的神话。但前进和发展是永恒的，所以当你发现了问题，就已经在解决的路途上了。
一、信心。也许我们有时会心慌，甚至会气馁，但有一点要相信：实践出真知。只要行动就会有发现。
二、方法。遇到问题，冷静下来思考一下，总结一下很重要。到底哪里出了问题？到底有哪些关键环节没有抓住？很多散落的知识点怎么总结更省时有效？我有哪些时间没有利用好？
三、求助。老师永远是你学习的最好帮助。此外，家人，朋友，同学，网络求问，都可以帮你解决问题。
四、等待。不要做短时就打翻身仗的打算，而是能沉住气，不怕一次次失败，只要从失败中获得收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
考试是有技巧的。
如果只把自己当作一个做题和考试机器人，囫囵吞枣，死记硬背，题海战术，在考试的过程中只能应对熟悉的部分，一旦脱离框架，立马变成木头人。这才是学习中的大忌。
废话不多说，就这个问题我想提供两点个人经验。
知己（知彼）。自己或者求助老师家长花点时间，就像大数据做分析一样，把自己每门学科的学习情况和考试做一个总结，分析自己的强项和薄弱环节，这样不仅可以找到问题的解决方法，也利于学习时间管理和分配。
取长补短，勤补拙。语文写作成绩差，就要多看看范文案例，平日里多看多写，议论文也是有框架可循，分数高低在于往里面填补的内容和语法字句。数学有很多知识点，一一划分，找出自己最容易出错的地方，该补课补课，该做题做题，已经熟悉的知识点可以少投入时间和精力去重复。读书不通，网上也有很多精彩的授课视频可借鉴。诸如此类。
所以进入低谷是件正常的事情，但是个人平时学习做到胸有成竹，准备得全面，任何考试应该都难不倒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个学生的考试成绩，不可能一直成上升状态；上升的过程中，有高峰，有低谷，呈螺旋式上升状态。所以，低谷是一种正常的反映，不必惊慌。任何人，通过高强度学习之后，都会出现身心疲惫的状态，心理学上把这种状态称之为“高原现象”。只不过这种现象，对于不同的个体，表现状态不一，有的反应轻微，有的反应严重。每年高三通过高强度复习，到了每年的三月，很多学生就会觉得自己学习停滞不前，突然变得反应迟钝，解题一做就错，要记的东西记不住，书也看不进了。很多学生开始怀疑自己。但经过四月的调整，到五月，慢慢恢复，高考前，正常的状态才出现。当自己出现这种现象的时候，应该从以下几方面进行调节。
1.调整学习强度，注意适当休息
当自己的考试成绩连续出现低谷，学习呈现高原现象的时候，自己要暗示自己，是自己的身体出现疲惫状态了。在这种状态中，不要硬着头皮，死扛到底，做不来的题，偏要坚持做下去；记不住的东西，偏要硬记；其结果，越学习越觉得自己不行，自己开始崩溃。科学的方法是，降低学习的强度，放慢节奏，注意休息。最好是睡上一个好觉。
2.转移注意力，加强体育锻炼
如果出现高原现象，最佳的方法是转移自己的注意力，将自己的精力从学习转向到其他方面，比如打打球，爬爬山；或听听音乐，看看搞笑的影视剧。让自己暂时忘记学习，放松心情。如果能通过锻炼，出点汗水，洗个澡，睡上一个好觉。要注意，转移注意力是最好的调节方法。不要担心耽误了学习时间，砍材不务磨刀工，状态调节好了，学习会高效，损失的时间自然会抓回来。
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