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考试成绩进入低谷怎么办?
低谷,自己的,成绩考试成绩进入低谷怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
调整好心态,找到问题所在,努力去找到改进的方法,多思考,及时调整努力的方向,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
噢耶,看见低谷,那么高峰也就不远了,别放弃呦!
回答于 2019-09-11 08:43:50
成绩进入低谷,就好像自己在社会遇到低谷一样,就要去克服,而非逃避,多少年前,自己也是如此,回头一看,一直笑当时的自己,因为颓废,难过,抱怨解决不了问题。你应该目前处在悲观思维,想什么都觉得不好,甚至想逃避,而且有打退堂鼓的打算,悲观思维的人,一定会把自己的问题一直找安慰自己的借口让自己心情没这么糟糕,但是有什么用呢?而且我们找方法,找原因,是什么原因让自己这样,而非失落,不开心能解决问题,每一个人都开心就行了。多想办法,未来还有很多困难等着你呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
海浪有波峰有低谷,山脉有高峰有山谷,任何事物都是在螺旋式前进,没有只进不退的神话。但前进和发展是永恒的,所以当你发现了问题,就已经在解决的路途上了。
一、信心。也许我们有时会心慌,甚至会气馁,但有一点要相信:实践出真知。只要行动就会有发现。
二、方法。遇到问题,冷静下来思考一下,总结一下很重要。到底哪里出了问题?到底有哪些关键环节没有抓住?很多散落的知识点怎么总结更省时有效?我有哪些时间没有利用好?
三、求助。老师永远是你学习的最好帮助。此外,家人,朋友,同学,网络求问,都可以帮你解决问题。
四、等待。不要做短时就打翻身仗的打算,而是能沉住气,不怕一次次失败,只要从失败中获得收获。
回答于 2019-09-11 08:43:50
考试是有技巧的。
如果只把自己当作一个做题和考试机器人,囫囵吞枣,死记硬背,题海战术,在考试的过程中只能应对熟悉的部分,一旦脱离框架,立马变成木头人。这才是学习中的大忌。
废话不多说,就这个问题我想提供两点个人经验。
知己(知彼)。自己或者求助老师家长花点时间,就像大数据做分析一样,把自己每门学科的学习情况和考试做一个总结,分析自己的强项和薄弱环节,这样不仅可以找到问题的解决方法,也利于学习时间管理和分配。
取长补短,勤补拙。语文写作成绩差,就要多看看范文案例,平日里多看多写,议论文也是有框架可循,分数高低在于往里面填补的内容和语法字句。数学有很多知识点,一一划分,找出自己最容易出错的地方,该补课补课,该做题做题,已经熟悉的知识点可以少投入时间和精力去重复。读书不通,网上也有很多精彩的授课视频可借鉴。诸如此类。
所以进入低谷是件正常的事情,但是个人平时学习做到胸有成竹,准备得全面,任何考试应该都难不倒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个学生的考试成绩,不可能一直成上升状态;上升的过程中,有高峰,有低谷,呈螺旋式上升状态。所以,低谷是一种正常的反映,不必惊慌。任何人,通过高强度学习之后,都会出现身心疲惫的状态,心理学上把这种状态称之为“高原现象”。只不过这种现象,对于不同的个体,表现状态不一,有的反应轻微,有的反应严重。每年高三通过高强度复习,到了每年的三月,很多学生就会觉得自己学习停滞不前,突然变得反应迟钝,解题一做就错,要记的东西记不住,书也看不进了。很多学生开始怀疑自己。但经过四月的调整,到五月,慢慢恢复,高考前,正常的状态才出现。当自己出现这种现象的时候,应该从以下几方面进行调节。
1.调整学习强度,注意适当休息
当自己的考试成绩连续出现低谷,学习呈现高原现象的时候,自己要暗示自己,是自己的身体出现疲惫状态了。在这种状态中,不要硬着头皮,死扛到底,做不来的题,偏要坚持做下去;记不住的东西,偏要硬记;其结果,越学习越觉得自己不行,自己开始崩溃。科学的方法是,降低学习的强度,放慢节奏,注意休息。最好是睡上一个好觉。
2.转移注意力,加强体育锻炼
如果出现高原现象,最佳的方法是转移自己的注意力,将自己的精力从学习转向到其他方面,比如打打球,爬爬山;或听听音乐,看看搞笑的影视剧。让自己暂时忘记学习,放松心情。如果能通过锻炼,出点汗水,洗个澡,睡上一个好觉。要注意,转移注意力是最好的调节方法。不要担心耽误了学习时间,砍材不务磨刀工,状态调节好了,学习会高效,损失的时间自然会抓回来。
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