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我是一名高三班主任,最近私底下听学生说学习压力太大,请问该如何给她们解压?
学生,压力,老师我是一名高三班主任,最近私底下听学生说学习压力太大,请问该如何给她们解压?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
1.告诉学生尽力而为,把结果交给时间。
我们都知道,担心是没有用的。而如果你想要减少忧虑,缓解压力,最好的做法是尽自己的努力去复习好。你只要尽了自己最大的努力,就算最后的结果不如意,那也无怨无悔。人生的考试有很多,高考只是其中的一场。心态好了,状态就好了。
2.看一场学生喜欢看的电影。
看电影是一个很好的缓解压力的方式,在紧张的学习之余,看一场电影,可以让一直高度绷紧的神经得到放松,调整人的精神状态,然后以更好的姿态投入到学习当中。即使作为一名家长和老师,每当我感到压力大的时候,我也喜欢看一场电影,而看过之后可以起到很好的解压作用。尤其是那些搞笑的电影。
3.指导学生如何更有效地复习。
我认为,相比于成绩优秀的学生,成绩不是特别好的中上层生压力会更大,这类学生在提高一点或是发挥好一点就可以上重点大学,如果发挥不好就会以很少的分数落榜,所以这类学生的压力是最大的。
如果教师能指导学生有效开展复习,查漏补缺,随着时间的推移学生准备得越来越充足,胸有成竹,那我相信可以有效缓解学生的压力。
我读书的时候,每次考试我并不会感到有什么压力,就是因为我平时复习得很好,老师教过的知识我都已经掌握了,每次考试我都是年级第一名,比第二名超出很高的分数,所以我一向没感受到有什么压力,有压力的是其他同学。
哲妈说教育,以教师和家长的双重视觉,为孩子解决学习上的烦恼,坚信孩子不上补习班也能学得很好。欢迎关注我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三毕业班压力大是一件可以说较为正常的事情,特别是恰逢疫情,导致高三学生没有能够如往年一样按部就班的开学、复习。并且,今年出现了十年难遇的高考延期,战线的拉长毫无疑问会给学生带来更大的压力,本来咬咬牙只剩一百天就解放了,突然有一天发现一百天变成了一百三十天,学生心理肯定会产生波动。
怎么给高三学生解压呢?
1、每周主题班会不可少,比如班会上可以看看电影、聊聊人生
当年我读高三的时候,每天早起晚归,一整天都沉浸在试卷的海洋里,整个人只有睡觉才短暂地找回了自我。
那时候班主任每周都会开一次班会,但他自己不会出现,让班长主持,既可以选择谈谈人生的期待,也可以选择关了灯全班一起在黑暗中看一节课的电影来放松。
还别说,没有老师出现的班会的确取得了奇效,同学们都畅所欲言,一起欢呼一起沉默,减压作用突出。
2、通过跑步这种最安静的方式来减压
跑步是一种安静且可以放空大脑的运动方式。你在跑步的时候,脑子里天马行空的想象力在释放。
身体在疲惫,大脑在放空。
高三学生经历了太多的脑力活动,需要脑力活动和体力活动的有机结合,随着汗水的流失,大脑也在释放紧张。
各位朋友们有什么看法?欢迎评论。
我是 @吳是夜 ,985硕士,深耕教育领域,致力于传播先进教育理念,期待您的关注、点赞和转发,欢迎交流!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是一名教师,教过高三多年,高三学生后面一两个月压力大是很正常的,一方面考试频率越来越高,特别是成绩不是很稳定的学生心理波动大,尤其是一些女生失眠,甚至掉头发。那么如何给她(他)们减压呢?我觉得从这这几个方面考虑吧。 首先给她们树立信心,帮助她(他)们找到自己的优势,哪怕是某一科的某一部分内容,让她(他)们在每一天的课程中能有成就感,有了这种成就感,就想去学。同时对一些进步的学生哪怕是进步一点点都要及时去表扬,零零后的孩子特别喜欢被夸奖! 其次要及时谈心聊天,了解她(他)们日常生活中有没有遇到什么困难,同学之间有没有矛盾,这些也要及时化解和调整,同时还要和家长沟通交流,不要给孩子太多的压力,让家长做好后勤服务,多去关心和照顾孩子,多给孩子买些水果和牛奶,保证维生素和蛋白质的供应,使孩子精力充沛,学习效率提高,焦虑就少了。 最后还要强调体育运动和少量的娱乐活动,班里组织学生每天两次跑步,一方面缓解疲劳紧张,另一方面孩子们多些集体活动会使情绪缓和,每天晚自习开始前可以在班里放学生喜欢的音乐,甚至搞笑视频,让大家轻松一笑,烦恼不见了。 这是我的不是很成熟的建议,希望对你有帮助!
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先我是作为一个学生,以学生的角度来回答的。
今年的高三学生肯定是压力比较大一点。现在我在读大二,回想当年高中的努力,勤奋(虽然不是特别努力勤奋,但是比现在好多了),感觉特别满足,也特别美好,尽管每天都重复着相同的工作,早读上课晚自习,但是枯燥的生活里一点小乐趣现在都能回想起来。
另外突然回想到的老师确实很少,这是为什么?说实话负责任的老师还是挺多的,给大家一遍一遍讲题,一遍一遍灌输知识点,也确实在鼓励我们,激励我们好好学习,努力考大学。但是许多老师只存在于这些。(不好意思,以上有点跑题)
作为一个学生,老师只要跟我们开开玩笑我们都能很开心的,因为大部分老师都是不苟言笑的呀,每次都玩笑都能记忆深刻。我觉得您可以在那种十几分钟的课间走进教室,课间的教室更能贴近学生的心,开开玩笑什么的,如果您班的学生对您比较敬畏不好意思和您开玩笑,您就可以自己给他们讲个笑话,他们会很开心的。
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