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我是一名高三班主任,最近私底下听学生说学习压力太大,请问该如何给她们解压?
学生,压力,老师我是一名高三班主任,最近私底下听学生说学习压力太大,请问该如何给她们解压?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
4、和孩子聊天谈心。
要时刻关注孩子的学习情况、身体情况,如果发现孩子的压力非常大,要主动和孩子进行交流,和他们聊天帮助他们缓解压力,这个时候千万不能给孩子施加任何压力,让他们能够轻松上阵,才能考出理想的成绩。
5、做一些有意义的活动。
学习也会帮助孩子们减压,会组织一些活动,高三的学生们一定要积极参加这些活动,只要大家积极参与,都会帮助学生们减压。
以上做法不一定合适您的实际情况,但希望我的回答能给你一些启示,只要班主任有“三心”,相信问题一定都能解决的,祝福你的孩子们都能金榜题名!
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到您的问题,好像看到了自己曾经的高三生活。
很幸运,我也遇到一位像您一样有爱的班主任,他在高三最后的日子里给了我们最大的支持和鼓励。
跑步
他鼓励我们下午放学后去跑步,并且身体力行加入我们,一方面,增强体质,另一方面,磨练意志。
读报
他每天晚上晚自习前给我们读《中国青年报》,从国家大事,到社会趋势,从国际政治,到世界趣闻,繁忙的学习之余,为我们打开了一扇窗,大大开拓了眼界和思维。
主题班会
不定期召开主题班会,大家开放式沟通,谈谈心,聊聊梦想,分享学习方法,同学们之间少了一切陌生和不友好,多了一些理解和欣赏,相互鼓励、支持,塑造了一个积极向上,充满能量的班级氛围。
作为父母,也可以做些力所能及的事情,比如:请孩子看一场电影,吃一顿大餐,短暂的郊游,聊聊童年趣事,说说父母自己的重要人生经历,分享彼此的梦想……
学习需要长期的付出,难免阶段性低落、压力大,这是正常的,这时候,老师和家长的引导非常重要,通过心理建设、思想塑造给孩子充电,赋能,助力孩子实现梦想!
教师是个伟大的职业,不光是教给孩子们知识,一定程度也是人生导师。
向所有有德,有爱的老师致敬!
我是@人镜,把学到的东西活出来,看见更多可能!
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情爆发,高考延期,对高三学生影响很大。高三学生压力大是正常的现象。
压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力有正性压力和负性压力,正性压力使人产生一种愉快、满意的体验,使人产生竞争感,可以促进个体发展。负性压力可以使个体产生一种不愉快、消极痛苦体验,具有阻碍性。
高三学生必须有压力,有压力才会有动力。当然这是正性压力,可以促进学生学习。如果压力过大,这种压力就转化成负性压力。学生会心烦意乱,烦躁不安,学不下去。造成压力过大的原因有可能是自己突然的不自信,担心自己高考考不好,考不到满意的分数,上不了心仪学校。所以学生会对未知产生恐慌。
所以作为班主任一定要
一、正确引导学生。给学生分析产生心里压力过大的原因。让他们意识到,只要认真准备,高考一定能发挥好,要对自己有信心。现在不要患得患失,惶恐不可终日。
二、在学习上要专一,不要一直想高考这件事。你看《鬓边不是海棠红》中的商细蕊,他在默戏时,老僧入定,不闻不问。学生也要心无旁骛,不要想太多,把精力放在学习上,这样学生压力也会减小。
三、适时的安排一些娱乐节目,缓解学生压力。一张一弛是文武之道,这样更有利于学习。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高考是大多数学生人生的第一个转折点,对于高三的学生来说“压力大”是非常普遍的现象。适当的压力促进学习动力和激情,但过大的压力反而会影响学习效率和身心健康。作为日常与学生接触最多的班主任,以下的减压小方法,希望对你有多帮助:
1、教室作为学生长久停留的场所,要避免压抑或者有强烈冲击的颜色,多用淡色系的颜色,可以帮助减轻焦虑和紧张情绪;
2、增加学生体育锻炼的时间,学习固然重要,但锻炼也必不可少。高三党本身就长期处于奋力学习的状态,长时间与课桌“生死两不离”。学习的高压与考试和成绩的焦虑、紧张情绪时刻围绕在身边,适当的体育锻炼可以缓解和宣泄这些不良情绪;
3、定期开展主题班会活动,针对学生普遍存在的是心理问题和困惑,在班会活动上统一进行解惑,对症下药;
4、及时关注学生的心理状态,发现可能存在心理问题,及时联系心理健康老师介入。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一名高三学生说学习压力大,可能是因为对自己要求高,把自己逼得太紧,担心到最后自己的愿望会落空。也就是说这是思想过度的一个体现。想要给他们解压,可以从下面几个方面着手。
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