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深圳这些天湿热，睡不着老是熬夜怎么办？为什么？

空调,湿热,睡不着深圳这些天湿热，睡不着老是熬夜怎么办？为什么？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 深圳天热了，闷闷的，很缺觉，又睡不好，熬夜睡不着，怎么办才好呢？上班没精神？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我在珠海，也热。被子还没来得及撤去，一下就这么热了。空调开起来，蒙着被子开空调，冷空气中，人类比较容易睡着。

回答于 2019-09-11 08:43:50

调整心态，找到睡不着的原因，环境是在外因素。主要是内心有什么事情困扰着你。找朋友聊聊，寻求帮助。让自己忙起来。有事情做，充实了，你才不会胡思乱想，倒头就睡了。因为累啊！！！！




回答于 2019-09-11 08:43:50

这个时候只有一个办法才能解决了，空调可以整起了

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人在广东的深圳 东莞 都待过很多年。那边的夏天晚上真的湿热让人彻夜难眠。总想反复的冲凉来解决燥热的问题。

后来，本人找到了一个能够解决因为热睡不着的方法 就是睡凉席，在睡之前把凉席用冷水抹一遍。睡的时候就会比较凉快了，最好在睡觉前不要做剧烈运动，和过于激动的事情。让心情和血液平缓的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

湿热肿应该有相对应的症状，例如口中粘腻不爽，大便溏涩，下身潮湿，皮肤出油多等。饮酒过多会导致湿热內盛。不过敏失眠需要考虑阴虚阳亢。

建议你平时最好是戒烟戒酒，暂时不吃辛辣、生冷、酒等刺激的东西，绝对不熬夜，多喝水加快代谢才行，同时建议你早睡早起，保证睡眠，最好是积极的锻炼身体，来增强体质，提高免疫力比较好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

哥哥，开个空调吧，怕费电就空调定时

回答于 2019-09-11 08:43:50

开始转天气了，天气闷热，如果可以开空调试一下，不行就去运动一下，这样容易入睡哈