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宝宝容易生病，现在又是非常时期，该怎么增强免疫呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

宝宝容易生病，现在又是非常时期，该怎么增强免疫呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

建议多给孩子吃水果，多喝水，适当时喂一点消食的冲剂啥的，不积食不缺水，营养充足，就没毛病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家宝宝在最严的非常时期感冒了 太难了 药买不来 去医院检查把你当成疑似病人对待 想着非常时期一定要好好带他 不能让他感冒了 还是没有照顾好 让宝贝每天多喝开水

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好！我是宝爸爸来啦，我是一个3岁孩子的父亲。我家孩子出生的时候早产，才3斤过一点，身体各方面都很弱，在新生儿重症监护室治疗了15天。现在孩子的身体棒棒的，几乎很少感冒。不知道你家宝宝多大，我分享下我们是怎么做的，希望帮助到你。

1.饮食方面

除了每天给孩子一定量的蛋、奶、肉水果外，我们几乎没给孩子吃过零食。所有吃的东西都是我们自己做的，并且坚持从农村自己购买食材。【南瓜饼】把南瓜蒸软，和小麦粉（米粉）搓揉好，做成孩子喜欢的各种样子，可以蒸或者用少量油煎。这个平时就给孩子当零食吃，也可以做成南瓜汤，南瓜有非常好的提高免疫力的功能。【蔬菜汤】胡萝卜、菠菜、蘑菇、西红柿等给孩子做营养美味的各种汤。【粗粮粥】小米、玉米（有做成小颗粒的那种）、以及各种豆类（豆子需要提前用水泡），给孩子熬的软一些。蔬菜粗粮搭配，少吃零食和油炸食品以及糖，吃饭按时定量，多喝水。

（我家孩子刚过三岁，这顿饭，小米红豆花生粥+鸡蛋糕，都吃完了）

2.生活方面

～孩子大概6个月的时候，我们就经常和孩子“互动”，放首儿歌，拉着孩子的小手小脚，慢慢轻柔的给他做运动，每次3-5分钟。孩子能走路的时候，我们几乎很少抱孩子让孩子自己走，这样能更多的锻炼身体。

～所有生活用具和餐具，孩子单独一套，不和大人混用。许多宝爸宝妈也都是这样做的，但是可能会忽视几个细节，像洗衣皂、洗衣盆、勺子等。

～宝宝的作息时间，一定要规律。有的爸爸妈妈可能会问孩子就是不睡，怎么办？我是这样做的定好睡觉时间，到睡觉的时候把灯光调暗，睡觉前让孩子减少运动少吃东西，时间长了，孩子就习惯了，也睡觉也就规律了。

～调整好孩子的热冷，宝宝不知道热和冷，我们就需要特别注意各种环境下，怎么去给孩子调整。我的原则是，宁愿冷也不能热着。我们从来不给孩子用电热毯，回老家是土炕特别热，我就用木板做了一个，类似防潮板的长方形，放在土炕上，起到隔热的作用。

～少去人群密集的环境，在疫情没有来的时候，我们也不带孩子去人员密集的地方，有时候孩子的爷爷奶奶要带孩子去参加亲戚宴会，我们都是阻止的。当然商场、超市等就更不回去，可以带孩子多去空旷，空气流通好的地方。

孩子是特殊群体，他们的免疫力低，抗病能力差，说不清楚自己那里不舒服，各位爸爸妈妈一定要仔细观察，从饮食和生活的细节做起，让自己的孩子健康快乐成长！

我是@宝爸爸来啦，希望大家关注我，我们一起探讨育儿的方方面面。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是儿科医生，也是孩子的妈妈。在工作、生活中积累了一些经验，很高兴跟大家分享、交流。

免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们就会趁机入侵宝宝的身体，导致宝宝生病。

所以，增强宝宝的免疫力是关键，那么，如何让宝宝增加免疫力呢？

均衡营养

在宝宝日常饮食中要提供足够的优质蛋白，如瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等，让宝宝有个强壮的体魄能打败病菌；

新鲜的蔬菜水果有大量的维生素，维生素c与免疫力有关；维生素a能促进呼吸道黏膜生长，能有效抵制呼吸道感染，食物中猪肝富含维生素a，一周吃一到两次即可；

补充微量元素，其中最重要的是锌，缺锌时免疫功能下降，机体杀菌能力降低，缺锌缺坏肠壁细胞绒毛结构，造成腹泻，腹泻又会导致锌吸收减少，形成恶性循环。因此，腹泻宝宝补锌可以达到缩短病程的效果。同时，锌还有调节味蕾，提高消化功能。缺锌的宝宝生长发育迟缓，食欲不振，甚至拒食。当宝宝有上述症状怀疑缺锌时要及时就诊，确诊后选择合适的补锌产品。

2.适量户外运动，可强身健体，增强体质。

3.充足的睡眠；良好的卫生习惯，吃饭前和上厕所后要及时洗手，防止病从口入；护理方面要求家长能根据气温变化及时给宝宝增减衣物，防止着凉或者中暑。

4.药物方面，可以补充乳铁蛋白，它属于免疫球蛋白，可直接增强免疫力。

总的来说，就是让宝宝吃好睡好身体好，少生病免疫力自然会增加，免疫力好自然少生病，形成良性循环。

感谢大家的关注，喜欢的点个赞哦

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