您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

为了减肥，你都试过哪些方法，管用吗？

我的,体重,效果为了减肥，你都试过哪些方法，管用吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要是运动，持之以恒效果不错，再一个就是吃减肥药，吃药不推荐，对身体不好

回答于 2019-09-11 08:43:50

我试过节食，减肥药，都会二次长胖、还把胃弄差！去年我去减肥店减了1000块15斤！感觉还是要交钱出去才会好好减！还有减肥一定要配合少吃！可以不用运动已经很舒服了！减完一定不能任性吃！要合理饮食！夜宵奶茶饮料戒掉！自己按食谱减也可以！但是坚持不了真的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答你这个问题，减肥是我亲身经历，对于减肥来讲，我还是算成功的，我从168斤到现在的120斤，我并没有尝试很多的减肥方式，我是运动加食物减肥的，减肥其实很简单，只要每天运动加食物上的选择，就能达到你想要的标准，以上就是我回答的，谢谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

改善饮食，不吃零食，运动，有效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个问题我到现在都困或，从控制饮食到早晚锻炼就从来都没有减到过。就感觉自己的身体就是喝水都会长胖的类型，现在想想还是一切顺其自然吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动+节食

光节食，你可能坚持不下去，但运动加节食就会坚持很久也会瘦很多。2018.12.20-2019.1.11我总共瘦了14斤。当然不一定适合所有人。

节食我选择的是21天减肥法，其实也就是前三天不吃饭，光喝水。因为是学生党，也做不了营养餐什么的，从第四天开始一天吃一顿，而且不是吃玉米就是吃红薯。当然你也可以选择吃水果，但因为我就是吃水果吃胖的，所以我减肥就只能先戒水果 ~吃饭到后期只要晚上不吃就好了

运动我报的瑜伽，瑜伽馆的小姐姐人超好，我几乎有课就去，我不跑步，因为我只会去健身房跑步，拉伸什么也不懂，怕腿变粗。当然只要有机会你就走路，天天洗澡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

试过节食，也尝试着运动，但最后都坚持不下来，减肥靠得不是节食，也别想着购买减肥产品，饭要吃，但七分饱就行了，记着多吃水果，少吃肉，又不需要你运动，慢慢的体重就下来了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

为了减肥我做过很多尝试，以前喝过某品牌奶昔,一个月花2000－3000还有某品牌瘦包，可是对于我们上班族来说消费不起，可是不用的情况下反弹很快的，会反弹得比你之前更胖，所以我现在有改变健康饮食，每天低卡高蛋白营养有健康，目前3个半月瘦了30斤，所以我个人感觉改变饮食搭配比较管用

回答于 2019-09-11 08:43:50

我试过节食，运动，可是不控制住嘴，一般都做不到。

 4/6   首页 上一页 2 3 4 5 6 下一页 尾页