您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
你有没有心理阴影？如何面对的呢？
阴影,心理,人生你有没有心理阴影？如何面对的呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
你有没有心理阴影？如何面对的呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
1 “心理阴影”俗称“心病”，用老百姓的话说：心病难治。然而，心是与我们自己最接近的，但又是最难理解的，最难控制的。
2 因此我们必须树立坚定地信念，任何心理阴影的消极影响都可以化解。“使你痛苦的，必将使你强大”。
3正确理解产生的心理阴影，学会接纳是正确的选择。心理阴影的产生是与某些事相连的。必须寻找出那个事件，勇敢地面对它，接受它。分析理解在这个事件中你的想法和结果是什么。明白在一件事中留下的痛苦，并不代表整个人生就无法改变，一切向前看，活在当下。
4向家人朋友倾诉你的感受，找一个感情丰富的朋友或亲人，向他倾诉有关心理阴影的感受，获得她们的理解，你会有如释重负的感受。
5 告别过去，展望未来。你的人生会变得更加精彩！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理阴影指的是一个人或者动物被一件事伤透了心或者让他为无法忘记的不好的事情，就会产生心里阴影。你在去做这件事的时候，你都会毛骨悚然，很害怕，不敢去做。客观来说，每个人在成长的过程中或多或少都有心理阴影。
比如童年阴影。小时候我们心智不成熟，容易留下各种阴影。比如我小时候看恐怖片之后，脑子里恐怖的画面就挥之不去，以至于长期处于怕黑，不敢一个人独处，等等。再比如，我小时候被狗咬过，所以一直以来，就怕去家里养狗的人家，即使狗主人将狗栓起来了，还是害怕的不行。
再比如，小时候因为顽皮，被数学老师打过一巴掌，以至于长期以来看到老师都会有害怕恐惧心理。
当然，还有很多阴影对人的伤害是巨大的，比如遭受同伴欺凌，性侵，虐待，遗弃等等。
那么如何消除阴影呢？
最直接有效的方法就是直面阴影。阴影之所以会持续的伤害人，是因为它还没有被阳光照进。而直面阴影就是让阳光照射进来，阴影就会慢慢消除。例如，我小时候怕黑，后来为了克服这种恐惧，我选择了在恰当的方式（带上手电筒）面对黑暗，后来发现黑暗没有什么恐惧的，甚至觉得还很有趣。当然，还有很多阴影，光凭自己是很难走出来的，这就需要寻找专业的咨询师，让咨询师陪伴和支持，给予你力量去面对最黑暗的那部分，慢慢的相信你一定可以走出阴影！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我认为每个人都有心理阴影。
毕竟这个世界并不完美，我们每个人不可避免会接触到生活中的阴暗面。面对心理阴影有三个建议：
1.分析心理阴影。
心理学家弗洛伊德说：恐惧源于未知。心理阴影给我们带来恐惧，很大一部分原因是因为我们不了解它。如果分析了心理阴影产生的原因、现实影响等，就能有效消除恐惧。
比如你小时候被狗咬了，现在看到狗就非常害怕。你可以分析一下小时候为什么会被狗咬，和当时的生活环境、狗的数量、养狗人素质等等因素有关，现在这些因素是否还存在，该如何避免等等。
如果你分析了种种因素，就会心里有底，而不会盲目恐惧了。
2.把心理阴影当成你的朋友。
人生因为有酸甜苦辣才更加有滋有味。心理阴影带来的感觉或许是苦的辣的，但是尝过苦辣，才更能享受甜。可以说，心理阴影是人生的一剂调味品。我们应该把心理阴影当成朋友，允许它如影随形。
如果面前有阴影，说明身后有阳光。
3.让自己更强大。
当你足够强大，心理阴影就无法让你恐惧。
强大不是你不害怕，而是虽然感到害怕，却依然勇往直前，虽然感到痛苦，却选择直面痛苦。当你真正这样做的时候，会发现勇敢面对阴影会让你向成熟迈向一大步。
心理阴影固然让我们感到害怕，可是如果我们能够接纳它，理性地分析它，勇敢地面对它，我们就一定能战胜它，并借助它实现我们的成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每个人都有心理阴影。
只不过是有的人能够认识到，有的认识不到。
能够认识到并且能够接受心理阴影的就是比较通达的或者说是心理相对比较健康的。
意识到自己有心理阴影不能接受的是比较纠结的需要磨砺成长成熟。
当然也有意识不到自己有心理阴影的更是在成长的道路中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人生在世，该忘的就忘掉，该记住的就记住，之所以活得累，对一些事情有心理阴影，就是因为自己的记忆力太好了，该忘的不该忘。所以，删除不开心的事情，以积极阳光的心态面对一切。
有些事要学会忘记，不要留存在心理，你越是在乎，越是活得痛苦，慢慢的看淡看轻，慢慢的就会变淡了。思想不要停留在此刻，要向前看，
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |