您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

节食，但每天保证营养摄入，身体会出现哪些变化？

营养,我的,药补节食，但每天保证营养摄入，身体会出现哪些变化？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

节食，但每天保证营养摄入，身体会出现哪些变化？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

想减肥节食其实本质上是没有什么效果的，即使营养跟上了精力还是会耗损的，一般不建议节食

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食就不能保证营养摄入，保证营养摄入就不叫节食。

节食的后果有很多，但对大部分人来说是降低了对美食的抵抗力，节食时间久了就会恢复饮食，更有甚者会报复性饮食，使体重超过节食前。

如果保证营养收入的健康饮食，那么时间久了身体的健康状况会得到改善，如果搭配适量运动的话效果回去更好。


回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我个人的经验：
1、节食是不可能保证营养的充分摄入的，除非是药补，药补肯定是没有食补来的好。
2、节食的危害：破坏基础代谢、姨妈出走、脱发等。
3、节食可能会造成暴食，造成越减越肥，肠胃受伤。甚至还有人因为节食而造成胃癌的案例。
4、正确减肥做到三点一定会成功：合理的膳食，规律的作息，适量的运动。
希望我的回答可以帮助到你！

回答于 2019-09-11 08:43:50

会反弹，因为大脑会自认为你在挨饿，让你想尽办法去吃。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据我的经验就是胃会越来越小，所以食量也会越来越小