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朋友练体育的，一个月了现在成绩不涨反降，怎么办呢？该怎么开导他啊？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

朋友练体育的，一个月了现在成绩不涨反降，怎么办呢？该怎么开导他啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个月就想出成绩是不是太着急了，如果是随便练练倒也罢了，如果是走体育专业化道路，那么训练可是一项系统工程，需要有一套完整科学的方法，也需要时间去实施！

如果这位朋友以后想做体育生，走中高考的体育招生，那么自身还得具备一些条件，比如说自身的身体条件，力量，速度，耐力…等各方面的综合素质和条件，自己已经具备了什么项目的优势，或者说擅长的项目，根据个人专长选择相应运动项目开始训练！

训练开始了，那么也是需要训练适应一段时间才可能有效果，并且及时总结个人训练中的不足，设计好训练方法灯，在今后训练中不断总结改善，这样循序渐进才会有效果，所以不要着急，慢慢跟着老师或者教练练习吧，只要坚持会有成果的加油吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

才练一个月，能有个锤子的进步。刚刚练体育的一个星期，腿都酸痛酸痛的，走楼梯都要扶墙。才练了一个月，估计连动作都不熟悉。练体育不是一朝一夕，不是今天来了，明天休息，不是日常打卡。三年刻苦的训练，只是为了田径场上更好的发挥。如果你的朋友连"台下十年功，台上一分钟"这个道理都不懂，还是劝他不要练体育了，练到最后啥也不是，还有可能搞的腰肌劳损