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吃饭口重的人是不是减肥比较困难啊？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前喜欢吃咸和辣。最重的时候一百六七十斤。我一米七，过了五十岁以后有血压高病。医生建议减肥看看血压能不能下来。从那以后，每次吃七八成饱，三个月以后掉了二十斤，加上多喝白开水到现在体重也没长，血压也正常了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情很重要，是健康的重要因素，也会导致肥胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

是的，因为钠离子浓度在体内堆积，叫钠储留！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是，看你怎么吃了，之前去参加过一个讨论会，首先我们看脂肪的构成，我们通常需要3样东西才能构成我们人体内的脂肪（甘油三酯），1糖（其实应该是糖被利用后产生的一种酶，好像叫乙酰辅酶？我忘了这不是重点，重点是甜的东西或者主食都会产生），2游离态甘油（可以理解为油，那种肉眼可见的油）3脂肪酸（肥肉里面就有，瘦肉就比较少），这三样东西合在一起才能产生人体的脂肪。理解了原理之后，我们就可以举例子了，你看红烧肉，有油有脂肪酸还得当糖，吃了肯定胖，炸鸡会不会胖？你得看上面是不是裹了面粉。我们只要把这三样东西分开吃，就不会产生脂肪，哪有人会说，不可能一辈子不吃主食啊。我的建议是，一般每顿饭，都要休息搭配的比例。2顿之前隔开6小时，基本上三种元素刘不太会碰到一起，碰到一起的也不多了，因为你早饭吃的东西，中午的时候已经进入肠道了，中饭吃的时候，中饭到胃里，没这么快碰到。比如说早饭，吃很多碳水和甜的，馒头，酸奶，水果。哪你中饭就可以吃点带油的肉类食物，这时候中饭就可以少点甜的或者碳水了，或者干脆没有。所以口重不是根本问题，你要学会怎么去搭配饮食，比如说你吃火锅，吃辣牛油火锅，吃肉没啥问题。你要吃好辣牛油火锅再来碗面，顺便来瓶快乐水emmmmm…你懂的，你不长脂肪谁长？

所以一般去买零食的时候也可以看看，他们的脂肪和蛋白质碳水比例，一般要选差的稍微高点的，不要分配的太均匀

碳水50，脂肪40，不太ok

碳水50，脂肪8，就ok了

回答于 2019-09-11 08:43:50

对的，我身边好多喜欢香辣食物的都不瘦

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人认为是比较困难的，因为口味重、吃得咸，不仅会积累热量，慢慢地增加你的体重，而且在短时间内会把你的身体变得浮肿，不仅在视觉上看起来越来越胖，还有患上“三高”的风险。

也有专家研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，于是身体便会按照胰岛素的指示继续储备糖分。高盐的食品吃得越多，糖分也会储存得越多，超出一定界限后，多余的糖分则会被身体转化为脂肪，储藏起来。

也就是说，你吃的盐越多，体内的胰岛素就会越高，然后导致越来越多的脂肪被储存在身体中，体重也会肉眼可见地增长的。

所以说吃饭口味重减肥困难。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是，减肥主要是依靠饮食和运动相结合

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的，减肥期间，饮食清淡，少油少甜少盐

口重会增加食欲，从而增加饭量，会比较容易不知不觉吃的很多

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