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疫情过后,如何看待锻炼身体的重要性,有哪些最经济的锻炼方法?
疫情,身体,免疫力疫情过后,如何看待锻炼身体的重要性,有哪些最经济的锻炼方法?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
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除上以外,跳跳广场,打打太极拳 ,玩一玩羽毛球,游泳也都是很好的运动。朋友们,为了有一个好的健康身体我们一起运动吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼身体
这个就是自律,
但是要很多人都像电视剧士兵突击里,许三多一样自律,那真的很难,而且特别难……
不要问我为什么,现在的我就是不自律了,之前六块腹肌,两大胸肌,现在完了,胸肌小了,肚子也大了
之前徒步爬过雪山,登过黄山,在甘南地区徒步穿越雪山,但是一个疫情期间就呆的特别懒散了[捂脸]
现在总是想要怎么样,怎么样的锻炼,但是早上起来,实在太难过了,就像起床困难户一样
[大笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈喽大家好,我是陆学思。很高兴回答您的问题。疫情期间加强锻炼是非常重要的,因为锻炼可以提高免疫力。现在新冠肺炎在全球蔓延,目前还没有研制出有效的特效药。所以我们一定要加强锻炼提高免疫力,那样可以有效的防止病毒感染。经济有效的锻炼方法最好就是走路和跑步了,随时随地都可以进行。或者呢在家可以做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等等自重的运动都可以的。再或者可以在网上搜一下运动健身的教程,跟着做就可以了!非常的方便哟!希望我的回答对你有所帮助。谢谢
回答于 2019-09-11 08:43:50
别说疫情过后了,哪怕是在疫情期间也是要锻炼身体的。
公园健身器材,家中哑铃,小区或者社区场地跑跑步。这些就是最基本的也是最节约的锻炼方法。真没必要去健身房,个人观点哈,总觉得去健身房都是为了秀一下之类的,或者甚至有些起了别心,你懂的。如果你不懂方式方法,直接百度,或者现在某音上面很多都是健身的方法。边学边做。只要坚持,就一定有效果。用时间来夯。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步最经济。跑步容易尝试和开展,并且有赛事可以检验成绩的运动。比如说跑步,不要求有专业的场地,穿个拖鞋下楼就能跑,疫情其间有人在家里也能跑;跑了几次之后,发现出了汗有了精神瘦了一点免疫力增强,然后买装备可以约朋友继续跑,然后越跑越长越跑越快,报名参加个马拉松,和世界顶尖高手跑同一跑道同一场比赛,后专业摄影师,专业计时设备专业服务人员。可以认识很多朋友,单身的可以找到对象......别看了,开始跑起来吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们正在经历这场世纪大疫情,相信每个人都充分认识到健康的身体多么重要!身体健康可以增强免疫力,提高预防病毒感染的能力。二月份开始,我在乡下老家每天劈柴,做农活,院子里跑步。三月底回到武汉后,我每天在家里干字务活,俯卧撑,在小区打篮球,在湖边跑步。很多人都在带口罩跑步。我感觉身体越来越好。这些锻炼方法随时可以,都不用花钱。
回答于 2019-09-11 08:43:50
认识到自己丑、胖,是最经济的锻炼方法。言归正传,锻炼身体与疫情无关,与金钱更无关,你首先考虑的是坚持。如果没有坚持,谈不上健身,更谈不上方法。我认识一个朋友,快300斤了,健身的理论知识很扎实,用了半年学习,但始终没有跑出一步。在他侃侃而谈之中,好像也没什么说服力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
疫情过后,运动锻炼增强身体免疫力很重要,如果身体抗体强,有可能就不会传染,即使真的感染上了病毒,核算检测为阳性通过积极治疗很快会好起来!对于经济实惠的锻炼方法,就是早起或晚上跑步不需要办卡去健身房锻炼,很多小区或学校还要公园里面都配备有健身器材,都不需要自己出钱,前提是贵在坚持,每天去定时定量去训练锻炼。
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