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为什么疯狂运动减肥、科学饮食，体重不减反增呢？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

脂肪变肌肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

一 .摄入卡路里与消耗卡路里的循环过程只是保持标准体重的一个方面，要保持消耗的卡路里数大于摄入卡路里。才有可能体重降低。

2.遗传也有很大的影响，有些人的基因顺序可能决定了你的体质类型。有些人干吃不胖，而有些人喝水都会导致体重增加

还有一些资料也证实了人类病毒病原体和肥胖之间有联系。虽然还不能明确病毒感染与人体增重的直接联系，但通过显微镜观察受感染人体的血管中感染的所有病毒及其抗体发现，体内含有脂肪病毒的人群的体重比未受病毒感染的人群的体重增加多得多。

3.自身的心情因素也会有影响，你的压力会导致身体各项机能对能量的消化

4.饮食也要保持低卡饮食，一味的节食并不是长久的办法，早饭一定要吃，早饭会开启你身体代谢。​

建议你进行体脂含量的测试，有可能你的脂肪在转化为肌肉，所以体重并未减少。如果是这种情况坚持下去，现在只是处于平台期。坚持下去会有满意的​效果

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动减肥是增肌的！会让你的体型变得好看紧致。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你有没有便秘啊！我就是好几天也排不出便秘也是阻碍减肥的

回答于 2019-09-11 08:43:50

把疯狂去掉就瘦了，太疯狂会长肌肉，同体积的肌肉和脂肪相比，肌肉要重，明白了吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥关键要中医调理，单靠运动效果不如的

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