您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
心很乱应该怎么办？
自己的,的人,问题心很乱应该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
念经就行了
回答于 2019-09-11 08:43:50
听佛教音乐《南无阿弥陀佛》
回答于 2019-09-11 08:43:50
是因为你贪恋杂乱的思想，是你贪恋太多，都想要
回答于 2019-09-11 08:43:50
念大悲咒
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理乱，还带烦。还有做点小事情，感觉心有而力不足，动一下体力就跟不上需要。那就成了器质性病变。这种情况作为咨询师应该建议你看医生。
如果仅仅是意乱情迷的那种，就像谈恋爱，你对牵挂的人相思，你见到你想见的人问题不就解决了吗？
当然还有其它类型问题，比如忧虑，你知道结果了，你的忧虑也就没有了。
当然忧虑还可以用与相关人员事件沟通了解相关信息，也是能缓解的，比如当下的疫情影响部分人收入，还贷，压力是客观的，但是有这么多人呢，与你相同情景的一定很多，你想那么多干啥？想了也是空想！事情总有结束的一天。
另外的办法就转移注意焦点，把精力用在其它事物上，工作，看电视，电影，体育锻炼，娱乐都是可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个清净的地方，去旅游，吃喝玩乐
回答于 2019-09-11 08:43:50
心很乱，实质上是不能让自己的心，安放于当下。思绪万千，总不能集中注意力在现在的事情上。一会想过去，一会想未来，懊悔过去，恐惧未来，却不能珍惜现在。
建议训练一下自己的注意力集中的能力，操练方法很简单。
首先，关注自己的呼吸，每一秒的呼气和吸气，从关注一个呼吸，到两个，再到十个呼吸。能够看见自己当下的呼吸，心就回归了，没有那么累了。
关注自己的身体，每一寸皮肤的感觉。能关注身体，心是柔软的。
慢慢心就不乱了。
上一篇：后驱车雪天能开么？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |