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婚后生了小孩得了抑郁症怎么办?
产后,孩子,抑郁婚后生了小孩得了抑郁症怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
· 6、食欲不振和失眠
根据定义要想被认为是抑郁症,症状至少需要持续两周以上,但是如果您注意到这些行为并且感到忧虑,一定要引起妈妈们以及家人的注意。千万不可大意。
妈妈们该如何缓解产后抑郁症呢?
寻求支持
如果没有家人的帮助和支持,妈妈们很容易感到无助和孤独。当产后所有照顾婴儿的负担都堆在妈妈一人身上的时候,即使是一个小小的烦恼,也会让妈妈全面崩溃。所以这个时候家人特别是伴侣的陪伴与理解是最关键的。
建立妈妈网络
试着认识一些同时期生产的妈妈们,并与她们一起沟通交流。因为她们可能也正在经历类似的事情,可以为您提供可靠的建议。
与婴儿进行皮肤接触
美国杂志《妇产科和新生儿护理杂志》发现,在第一周与婴儿皮肤接触六个小时的母亲所报告的抑郁行为较少。更重要的是,每天进行三个小时的皮肤接触,婴儿的哭声也减少了43%。
保持足够的睡眠
剥夺任何健康人的睡眠,都会出现情绪低落的情况。而剥夺一个杂乱无章的新手妈妈的睡眠,则会令新手妈妈陷入混乱。为了减轻产后抑郁,请尝试在宝宝睡觉时一起入睡,而不要在宝宝睡觉的时候去做其他的家务。
设定切合实际的期望
新手妈妈们一般在怀孕期间都会被当作女王般的照顾,而随着孩子的出生,大家的注意力重点可能都转移到了孩子身上,妈妈不免会产生失落感,妈妈们要正确对待这种身份的转变,要做切合实际的期望。
以上这些是提供给新手妈妈们的一些关于产后抑郁症的相关科普及建议,真心的希望每一位新手妈妈都能在产后得到足够的重视以及照顾,希望新手妈妈们的生活每一天都充满了欢乐和希望。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多产妇在生了孩子以后都会有不同程度的抑郁,大部分都是因为家庭原因,婆媳关系造成。初为母亲,肯定会有很多的不习惯,压力很大,觉得爱人不怎么关心,不主动帮忙,婆子妈的育婴理念跟自己的不一样等等都容易让自己走入过激的状态。此时自己一定要放宽心,多和爱人聊聊,和闺蜜朋友聊聊,如果发现自己的抑郁情况自己掌控不了,赶紧去看心理医生,不然后果真的严重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是这样的话,要联系专业的心理咨询师进行心理疏导。因为对于产后抑郁这个问题,非常严重的。因为他关系到妈妈和孩子 也就是说如果妈妈抑郁的话,会影响到孩子以后的心理状态,也是要尽快的联系专业的力量进行求助和帮忙。当然你也可以联系我@心理咨询师贾国梁
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为一个妇产科医生,又是一个孩子的妈妈,工作与家庭角色的转换,也是一样感觉到力不从心!
先分享一下我自己的真实经历,生过孩子那个月,也就是月子里,公主没觉得,真的要成了抑郁症患者,没有经历就没有发言权……
先是分娩阵痛,刚开宫口,就疼的撕心裂肺,腰疼的跟要断了一样,宫口开大两公分就打上了无痛,我作为产科医生是强烈推荐无痛分娩的,这真的是对孕妇生命的尊重,但是生的时候还是会感觉到疼痛,疼的忍不住大喊大叫!现在想想,两个字酸爽!
月子期间,第四天经历了大涨奶,发烧到40度,直接烧到天昏地暗,眼前发黑,厕所都无法自己去上,乳头皲裂,特别严重,基本就是乳头上的皮肤脱掉,重新生长,宝宝吃第一口奶,浑身出冷汗,比生孩子都要疼!在经历了十天的严重积奶,期间为了母乳,坚持不吃药,反复高热,乳汁变质,差点就要切开引流,到最后看到孩子产生厌恶感,每天早上五点做在那里,自己排奶,请催乳师排奶,钱没少花,十天后终于好了,不过左侧积奶太严重,基本就没奶了,一大一小,超级难看[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
生完孩子,体内激素的变化,情绪容易脆弱,如果还要自己看孩子,公主真是不敢当,宁愿让男人做皇上,他们来生孩子[呲牙][呲牙],所以生过孩子,家里人要体谅,经历十月怀胎,一朝分娩,鬼门关里走一遭,老公要理解,毕竟孩子跟你姓,说什么听着,要你做什么就去做,不要去辩解,没有条件想办法创造条件,让她开心,真是不容易!可能会有一些女人,你会觉得她很作,耐心一些,包容一些,至少过了这个脆弱敏感的时期……
如果不幸患上了抑郁症,要多跟正能量的人接触,去外面走一走,看一看,自我调节很重要的,最重要的还是陪伴!
回答于 2019-09-11 08:43:50
凉办
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