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新手妈妈按育儿课程训练3个月大婴儿趴睡致死，你怎么看待这件事？

宝宝,孩子,睡眠新手妈妈按育儿课程训练3个月大婴儿趴睡致死，你怎么看待这件事？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先要说的是，睡眠训练或者睡眠引导，本身是具有争议的一件事情，不能绝对肯定也不能绝对否定。

正如同各种通路信息中关于育儿经验、育儿绝招之类的，我们应该始终抱着存疑的态度去看待。

新生父母们可以在孕育过程中广泛参考别人的意见和建议，但绝对不要盲目照搬和迷信。我们承认儿童发展的普遍规律，但也同时认可宝贝们的个体差异。

所有的育儿经验，都是一套尚待你去验证的初始方案，实际是否有效，需要你在过程中根据自身情况不断验证和修正。

时间来到2020，社会普遍摇旗呐喊“科学育儿”的时代，总有人利用新生父母的困惑、恐慌、无知和盲目，披着所谓“科学”“专家”的外衣行邪教之道、吃着令人作呕的人血馒头。

育儿就是一场大考，没有谁能做到空手套个天使宝宝。现实生活中我们所看到的异常轻松的妈妈，绝非拥有了一个天生的“天使宝宝”。当下有多云淡风轻的惬意，在从0开始的过程里，她就付出了多少异于常人的努力。在别人不知道的时候，她必然做了大量的功课和尝试，才找到了适合自己的方法。所以，即使是临阵磨枪考前突击，她也一定是专业能考90分的妈妈。

就我个人的经验来讲，我认为睡眠引导是有效的。成功实现之后确实让我没有在宝宝睡觉这件事上过多的烦恼。但是为了这件事，不论我自身还是家庭成员都付出了很多努力。

1.环境调节：避免日夜颠倒

当代很多妈妈的困扰是：宝宝白天呼呼大睡，到了晚上精神百倍。跟着宝宝一起日夜颠倒的日子实在太难熬，尤其是需要上班的爸妈。他们都想要改变，但是实在太难。

殊不知，宝宝的睡眠训导从出生那一刻就开始了，如果可以，尽可能早到妈妈的孕期甚至备孕期。

爸爸妈妈们最好尽可能早地调整家庭生活作息，不要一刷起手机就忘乎所以直至深夜。尤其是已经怀孕的妈妈们，尽量在晚上11点以前就睡觉。一方面睡眠好能帮助宝宝更好发育，另一方面也能帮助胎儿趁早感知妈妈的睡眠作息，出生后实现的作息同频。

我在备孕的时候就开始调整作息，坚持晚上10点半之前入睡，宝宝爸爸的时间也配合。宁可早起也绝不晚睡。

出生后帮助宝宝区分日夜环境。胎儿出生后对环境十分敏感，从完全漆黑变成白昼交替，他需要尽快理解这个世界的日夜轮转。所以，白天睡觉一定不能拉上窗帘，如果觉得光线太强害怕刺眼，可以把宝宝放在没有阳光直射的靠窗区睡觉，而不是拉上窗帘，尤其是家里窗帘遮光效果很强的卧室。晚上睡觉也不要担心宝宝怕黑就开着灯睡。

在我宝宝出生以后，我的母亲在她白天睡觉的时候拉上窗帘，我都立即阻止。在五六个月的时候，这样做的好处就体现出来了，晚上八点半一关灯，宝宝就知道该睡觉了。当然，我们做父母的也不会在她入睡之前玩手机，任何的光线都是不被允许的。

2.睡眠节律：掌握个性规律

如果你想知道自己的宝宝一天睡觉时长是不是正常，搜索一番，基本上都能获得一个普遍回答，其中必然会提到一句“父母需根据自己婴儿的具体情况，灵活安排睡眠的次数和时间”。

我以摇篮育儿百科和我家宝宝的实际做一个案例对比，希望妈妈们对于个体差异的存在有更清晰的认识：

我几乎很难看到关于“睡眠间隔”的描述或提示，但我觉得需要重视这一点，我在育儿的过程中有随手记录的习惯，什么时候睡的醒的都会记录下来。实际上，每一段时间都会有一些差异（不一定是三个月的周期，可能是一个月左右，也可能是其他），可以的话每天都记录观察变化。

掌握了睡眠间隔，就是更精确的掌握宝宝的睡眠规律，当宝宝偶尔没有按照普遍的时间轨迹入睡醒来，你也可以通过睡眠间隔时长做出调整和安排。并且，睡眠间隔一定是越来越长的。

比如刚开始我女儿出生时是醒半小时就又睡了，然后逐渐变成一小时、两小时、两个半……通过查看距离她上次醒来的时间，我就可以明确知道她这会是不是该安排她准备睡觉了。现在，她从第12个月开始养成了新规律，从上下午各一觉转变成只睡下午觉，一觉睡2.5-4小时，晚上睡10-11小时，但基本上入睡和醒来的时间都比较固定，跟同龄的孩子大不相同。

3.睡姿影响：要漂亮更要安全

无论是美国儿科学会还是联合国儿童基金会，都反复强调，对还不会实现180°自由翻身的宝宝来说，最安全的睡姿只有仰卧。

但是，有的时候妈妈们因为担心宝宝溢奶，需要让它侧卧；担心睡平头，想要宝宝拥有更漂亮圆润的后脑勺，想让宝宝侧卧；要训练宝宝颈部背部力量，需要俯卧……各种各样的原因，不能只让宝宝仰卧。再这样的选择下，妈妈必须做到寸步不离的陪伴和保护，以防万一。

我的宝宝从一出生就更喜欢侧卧，这可能跟我从怀孕一开始就保持侧卧的睡姿也有关系。她睡眠时我都是近身陪护的，一方面以防她不小心变成趴着的姿势，一方面防止她乱动被被子掩住口鼻。即使是上个厕所吃个饭这么一小会的时间，也会专门安排其他的家庭成员在旁看护。这样的情况一直持续到现在她14个月，并且还会再持续一段未知的时间。

当她周岁后表现出喜欢趴睡后，更是密切关注她的状态，尤其注意不能被枕头被子盖住口鼻头部。

害怕宝宝溢奶，建议妈妈们可以采购有坡度的防溢奶斜坡垫，而不是那种垫在身后保持侧睡的靠垫，月龄越小的越不建议使用。需要注意的是，防溢奶斜坡垫也需要在有人监护的情况下使用，并且建议使用半个小时左右后把宝宝放回平躺仰卧状态。

若是想要宝宝侧睡个漂亮头型，也完全不必要买专用侧睡靠垫，家里的小枕头小毯子就可以替代。最好有人监护，并且要左右换着睡，否则用力不均偏好一侧，还容易睡出一边扁一边圆的偏头。

总之，宝宝的好睡眠习惯是可以通过训练引导实现的，但父母也必须做出相应的努力，那就是时刻关注并做好记录，并且还要统计调整与规划，同时自身也要做出作息调整与配合。这是一件系统且复杂的事情，还毋庸置疑的存在个体差异，如同一堂大考，只有认真预习、做好笔记、即使复盘才能获得好成绩。

好的睡眠训练引导，一定是双向的。父母先向宝宝的作息靠近，配合孩子的睡眠节律找到它的规律，然后再在漫长的成长过程中引导宝宝往整个家庭的作息靠近，最终达到同频和谐。

最后，作为父母，可以糊涂，但绝不可以荒唐。

一切脱离实际的偏听偏信、全盘照搬都是不可取的。

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