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小孩子这段时间上火，该怎么调理饮食？
宝宝,孩子,食物小孩子这段时间上火，该怎么调理饮食？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
小孩子这段时间上火，该怎么调理饮食？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
“火”，有多种，要根据各种症状辨别清楚才能对症快速调理。
胃火，按揉脚背上内庭穴；
肝火，按揉脚背太冲穴；
肺火，按揉手上合谷穴；
心火，按揉手上液门穴；
三焦火旺，按揉照海穴、涌泉穴等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，小孩子出现了上火之后可以在生活中多吃蔬菜和水果，尤其是要多吃一些富含膳食纤维的食物，例如芹菜，韭菜，木耳等，可以有效的促进肠胃蠕动，避免食物在肠胃中堆积太多，引发胃火重的情况，对于改善孩子出现的上火状况有着非常不错的效果。
第二，可以适当的给孩子吃一些凉性的食物，比方说柿子，鸭子肉，苦瓜，豆腐，百合等食物都是不错的可以有效的起到降火功效的，但是需要注意的是，要避免给孩子吃太多寒凉的食物，否则这些食物可能会导致孩子肠胃不适，出现腹泻，拉肚子的状况，注意好适量就行。
第三，多吃富含水分的食物，比方说西瓜，冬瓜，梨子，荸荠等，富含水分的食物可以有效的帮助补充水分，有效的促进身体内的血液循环，有效改善上火的情况。除此之外，对于出现了上火状况的孩子，饮食上可以适当的多吃一些粥类等主食，比较适合上火期间服用。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩儿上火要分清：
1胃火？
2肝火？
4肺火？
5心火？
一定要辩证好，然后依据上火的原因进行对症下药，或者对症调整饮食，进行调理，不能一概而论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
老家的土方法是黑芝麻泡水可以起到降火作用 不妨可以试试
回答于 2019-09-11 08:43:50
在小孩出现上火的情况时，首先应该查明孩子上火的原因，做到有效的对症降火。如果是由于天气干燥饮食等原因所引起的上火现象，可以食用一些较为寒凉的食物进行降火，一定要给宝宝多多喝开水，也可以适当买一些清火的冲剂给宝宝喝例如清清宝之类的，都是中药成分对宝宝没有任何影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
春天草木发芽，人体各个器官也从冬天“懒散”的状态中苏醒过来。加上，春天的气候风多雨少，昼长夜短，气候干燥，内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现春燥的现象。
春燥对脏腑和肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说，很容易出现发烧、烦躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹泻或便秘等症状，也就是我们平时说的“上火”。
很多爸妈们想当然的认为，秋冬季是宝宝特别容易“上火”的季节。其实这是一个误区。对于宝宝娇弱的脏腑和肌肤来讲，体温调节中枢功能不完善，一年四季都有可能“上火”。
宝宝在春季发生“上火”的情况，大多是由这三种原因引起的：一是饮食不正常导致的消化不良和积食；二是各种细菌与病毒侵袭机体；三是外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多。
宝宝火气冲天，妈妈们该如何为宝宝灭火？这就要求爸妈们一定要采取合理的方式呵护宝宝，才能保证宝宝健康的迎来春天。具体爸妈们可以从几下几个方面进行：
注意多喝水
让孩子养成多喝水的好习惯是避免春燥的一个有效方法。宝宝早上起床，喝一杯温开水可以帮助宝宝补充晚上丢失的水分，帮助清理肠道排除废物，唤醒宝宝消化系统及整体机能。
有些宝宝不喜欢喝白开水，爸妈们可以在白开水中加些天然的“配料”，柠檬片、苹果片、山楂片等，让水看起来很漂亮，而且有淡淡的水果味，这样会增加孩子喝水的乐趣。
饮食要清淡
小孩子的胃肠功能还比较脆弱，平时要多吃一些容易消化吸收的食物。最好不要吃太多营养丰富、滋补类的东西，吃多了反而容易适得其反，稍不注意就容易形成积食。
一旦宝宝上火，爸妈们要让宝宝多吃一些蔬菜、瓜果之类的；少吃那些油炸、煎烤、辛辣、油腻类的食物和巧克力、奶油等甜食。马上就要上市的芒果等热性水果最好也不要吃太多。
运动防积食
在防止宝宝积食的问题上，爸妈们除了帮助宝宝管好自己的嘴以外，让宝宝每天保持适当的运动也是非常重要。一个很简单的道理，吃多少一定要消化多少了才不会沉积呀。
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