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为什么感觉长期独处的人心理容易出现问题？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

另外一种人性格偏激，自尊心特别强。因为说话无遮拦被人嫌弃，别人不愿意与他过多接近。 小区有一个女子，老公跟别人跑了，她悲愤之极，见人就叙说这一段不光彩之事，一天又一天，见到她的人都听烦了，渐渐地，大家只是在背后摇摇头笑笑，没有人去理会她，与她说话。二十年过去了，这个女人变成了现在一个精神时好时坏的病女人。

如何避免独处出现心理问题呢？

1、独处是心灵的休憩，但不要沉浸其中。

独处，在许多时候是给疲惫的心灵放一个假，独处的时候，可以想想往事，可以做做自己想做的事情，一段独处是一次心灵的洗礼。

但是，我们不要永远沉浸于一个人的世界之中，逃避外界的纷乱。我们要勇于迎接未知，挑战新知。

2、走出个人生活区，不要害怕，学会积极主动与人交流。

记得我有一段时间，白天忙于繁忙的工作，晚上一个人独居，找遍通讯录无人可交流，心情郁闷得快要窒息。后来决定走出寝室，一个人骑着自行车从河东到河西挑着没去过的大街小巷穿行，置身喧嚣世界，看到有趣的事物，凑上去问一问，聊一聊，心情顿时开朗起来。

独处久了，都不知道如何与人打交道了，给自己一次勇气，主动走到人群中，从帮助人家开始，以微笑面对身边的人，你的运气开始变好，你的自信开始找回，你会突然发觉，与人交流是一件心情多么畅快的事情。

3、思想开放、心胸开阔，做一个乐观向上的人。

受到委屈、挫折就蜷缩不动，自高自大不可一世，活在自我世界，以一种逃避心态呆在自己的舒适区，其实是内心想得太多，学会宽容、理解，人在世间，很多时候，心胸决定了境界，心态决定了命运。

最后总结：长期独处造成了心情压抑、思想受限，产生的负能量不能得到及时释放，日积月累，心理上就容易产生障碍。我们每一个人享受独处时光的时候，也要去参与群体生活，感受外界带给你的不一样生活体验。

（END)

回答于 2019-09-11 08:43:50

不是长期独处的人心理容易出现问题，而是他的心理上本身就有问题，因而需要长期独处。这是一个偏见，在过去的五十年中，实际上人类从集体群居在向独处发展，大量的人，不分年龄、不分性别、不分地域、不分政治派别，开始以单身人士的身份在安顿自己的生活。







如果你留意身边的现象，你会发现一个趋势：现在单身是一个独自生活的机会。在世界上的很多地方，从人口统计上看，晚婚和根本不结婚的、离婚和离婚后不再结婚的，更多的人在延长单身的时间。在密集的人类群体中生活，独处是一个新趋势，新的生活方式。




以前，你独处可能会觉得被社会孤立。在互联网发展之前，独处会很孤单无聊，它意味着你跟社会几乎脱离了联系，因此以前独处的人是一座真正的孤岛。但互联网和通讯技术的发展，让独处的人不再觉得孤单，通过网络，几乎可以解决生活方方面面的问题。







在家庭纽带牢固，生活单纯的环境中，维护现有生活是重要的。这些人对独处的兴趣不大。现在，推动全球独居人口增长的是一个与家庭导向相反的重大趋势——个人主义的兴起。在过去的几十年里，越来越多人开始崇尚独立生活，自我表达和个人价值观。他们想过最适合自己的生活，即使有别于传统，比如结婚生子。







所以独处不是心理问题，它更像是一种符合自身利益的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

针对此问题，我主要从以下三个部分来进行分析，都是干货，建议先点赞收藏，再阅读~

PART 1 心理学上关于“自我”的意义是什么？

“自我”并不意味着我只能一个人，我只能和自己相处。相反地，“自我”至少可以从弗洛伊德的自我理论（包含人格结构的本我、自我和超我）、米德的符号互动论和客体关系理论来理解自我。

“自我”就是人们出生之后，在现实环境中从“本我”分化并发展而来的，一部分吸收于外界，一部分完善于内在。

1、弗洛伊德的自我理论

在弗洛伊德的自我理论当中，“自我”看重的是现实原则，会根据情况适当满足“本我”的合理需要，对于不符合现有处境或社会规范的需求进行克制，并且能够学习如何在现实当中获得需求的合理满足。

可是，一个人长时间的独处，对于社会规范的需要，对于自己的行为是否符合当下的处境等等，可能会失去一个判断的标准，那么这个分化就容易成为问题，变得僵化。

2、符号互动论

1934年，心理学家米德认为，自我知觉是一种社会现象，通过个人与他人互动中扮演一定的角色而形成。这时候他人的期待就会规范一个人形成相应的角色去行事，因此自我知觉可以反映出他人对于个体的态度。

同样，一个人长期独处之后，这些如镜子一般照应角色的期待就消失了。

3、客体关系理论

客体关系理论中，用“自体”来表示“我”，用“客体”表示“我”以外的人、事和物。

客体关系理论认为，自体表象根本无法单独存在，而是以一种“自体+客体+互动关系的集合体”而存在的。所以，人们会将外在的人、事和物内化为自己的内心，形成内在客体，也就是形成内化的自体表象。

然后，自体表象、内在客体之间的关系和互动的模式，影响着人和外在的人、事、物的相处状态。

“自体+客体+互动关系”的集合，共同决定了人们的人格特质和处事的风格。

以上三个理论就可以初步的解释，为什么一个人长期独处的时候会容易出现心理的问题。

PART 2 保持“健康的自我”应该怎么做？

1、要重视和自己的连接。

如果一个人缺乏对自己内心的认识，经常忽略自己内心真实的感受和需求，让自己的内心处于隔离的状态，那么就会做出和自己内心真实意愿相违背的事情，陷入冲突和矛盾当中。

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