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总是把事情想得太多,担心别人会怎么想,这种情况该如何缓解呢?
自己的,的人,善良总是把事情想得太多,担心别人会怎么想,这种情况该如何缓解呢?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
总是把事情想得太多,担心别人会怎么想,这种情况该如何缓解呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好谢邀!当我们每做一件事都是经过考虑的,做好了与做坏了都有可能,都要有思想准备,也都是自己的事,别人怎么想,那是别人的事。不要想得太多,想多了会影响自己的情绪,给自己添堵,时间长了对身体也不好。
其实,这是一种焦虑的表现,当自己发现了这种情绪,我们就必须要及时释放它,不能让这种情绪继续膨胀。
释放焦虑的方法有很多,我们可以选择几种;1.保持常态心。常态心不是说有就有的,而是要让自己从里到外明白,生活是艰难的,我们来世间,不是轻轻松松走完一生,而是在不断的挑战和逆境中摸打滚爬,去垮越一个一个障碍的。事情总会过去的,当我们的认知能穿过时光的浮影,抵达人生本真时,心态会变得宁静,就会渐渐摆脱开日常生活中突发事件的破坏力,进而保持一颗正常心了。
2.不要过分追求完美,要允许残缺在自己生活里存在。要明白世界上没有绝对的完美,有些情绪是我们太想把事情做完美而引发的。
3.不要在一件事上死扣,要学会从不好的事件中走出来,解决不掉的事暂时先放在那里,所有的难题都会在岁月中化解。
4.实在憋得慌,实在觉得压抑,觉得撑不下去,就去长跑吧,在野外,在田间,大自然的风会轻而易举吹走你心头茫茫的阴云,多呼吸几口上好的空气,告诉自己,没事的,一切都会过去。当你把长跑当成一项必须的运动时,你就知道,这个办法是化解情绪的最好办法之一。因为自然的灵性会在瞬间让你感知到,生命所有的快乐与悲凉,都是可以吐故纳新的。
谢谢!祝您生活愉快!
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答了:把事情想得多,这也是好事,想得透砌,防患于末然。至于担心别人会怎么想,其实也不要担心,一是一,二是二,实话实说,就不会担心别人怎么想。总的来讲想事情要有分寸,有些事给自己留下一点糊塗也未必不可。谢邀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
总是把事情想得太多,担心别人会怎么想,这种情况该如何缓解呢?
这就是性格敏感,缺少安全感的典型症状,看着不是什么大事,但是每天纠结,战战兢兢,患得患失,没有舒心的时候,也严重影响正常的工作学习。
在大千世界,每个人都会有自己的想法,这也是别人控制不了,左右不了的,作为本人来讲,别人怎么想,那是他们的事,和自己无关,只要自己不违反法律,不触及道德底线,问心无愧就可以。
有记者问小米的总裁雷军,说天天有那么多人在网上骂你,攻击你,你怎么想?雷军说,天天骂我,攻击我的人,都是闲着没事,不如我的人,比我厉害的人天天都忙死,都懒得搭理我。这句话说出了内心强大的人是怎么看待日常生活的是是非非的。别说是我们凡人,就是圣人,也有犯错的时候,不可能让所有人都满意,只要对得起良心就够了。
不在乎别人怎么想,怎么评价自己,就要成长,只有自己内心强大了,有了自己的事业,就不在乎那些流言蜚语,更不会天天揣摩别人怎么评价自己。
成长是每个人要做的,是一个比较漫长的经历,需要静下心来学习,感悟。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先建议多读书,读哲学、心理学的书籍,现在社会发展速度快,这是大家公认的,之前外卖行业、网络店铺、快递行业、都没有,最近十年慢慢兴起,未来10年会兴起越来越多的新兴行业,但我们的自己的心要跟着社会一起成长,我们的脑子要跟上社会的发展速度,总把事情想太多,是因为没有很好的认知自己,我以前也会把事情想的过多,想在多不如一做,再多的想法还不如动手去做一下来的实际,王阳明的《传习录》稻盛和夫的《活法》还有《皮囊》建议去阅读,让自己主动思考,增加阅读量,增加见闻,慢慢会学会掌控自己的想法,就不会想太多的事情。
担心别人会怎么想,一是因为没自信,而是因为爱面子,没有专注于自己,没有很好的沉淀自己。很多人发小视频,各种各样的小视频,可以自己尝试的做一下,自己的生活从来与别人无关,中国的一个科技公司主管说过一句话,很直白很直观,他说:“员工在公司唯一要做的是,怎么提升自己的价值,不要总想着为公司做什么,你为公司做的贡献都是因为你的成长顺带做的”,这句话说出了重点,我们先考虑怎么提升自己的能力,办事能力、人际关系的能力、业务的技能。其它剩余价值,是因为你能力的提升,顺带做的事情,试想,自己能力不增长,给公司能带来什么价值,延伸想家人朋友也一个道理,自己成长了,能力增长了,也能很好的为家人朋友带来增益,穷则独善其身,达则兼济天下,人要注意个人成长,要专注于自己,不要过分关注外在。
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