您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
什么时候做题效率最高?
做题,自己的,时间什么时候做题效率最高?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
提高做题效率的时间是上午九点到十点,晚上八点到九点
回答于 2019-09-11 08:43:50
精力充沛并且心无旁骛的时候
影响做题效率的三个方面。
一、精力
“早睡早起”一直是老生常谈的一个词,但是拥有一个“饱满的”睡眠,能够让你的思维敏捷,轻而易举的完成一些在熬夜下很难完成的题目。
二、心情
心情很多时候往往被忽略,其实这也是影响做题效率的一个大因素,保持积极向上的心情,能够让你得到意想不到的收获。
三、基础
基础是一切的基本,只要基础打得牢,做题基本上就是在一些难题上查漏补缺,成绩也不会有很大的波动,而唯一可能出现的剧烈波动,就是成绩直线上升。
如何提升自己的做题效率。
练习专注。
实际上,专注与上面所说的三个方面(精力、心情、基础)密切相关,一个优秀的专注能力,能够让人提高极大的效率。
再次,为大家推荐一个提高效率的小方法。
冥想。
简单地说,就是在一定的时间内(推荐5分钟),闭上眼睛,放空思维,呼吸逐渐控制到悠长的状态,进行一个全身心的放松。
这个方法短期内就能有一定成效,因为人是一种渴望群体,也渴望短暂孤独的生物,这种短暂的冥想,能够缓解一定的疲劳,也能在培养心无旁骛的专注能力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一个最佳学习时间:清晨起床后
大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,处于新的活动状态,清醒得很。此时,无论认字还是记忆,印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适,如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使记不住,大声念上几遍,也会有助于记忆。所以,清晨是一个最佳的学习记忆时间。
第二个最佳学习时间:上午8点至10点
此时人的精力充沛,大脑容易兴奋,思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。
第三个最佳学习时间:下午6点至8点
这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习,加深印象,归纳整理,同时也是整理笔记的黄金时机。
第四个最佳学习时间:入睡前一小时
利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不容易忘记。
当然,这是人类的一般性学习时间规律,对于不同的孩子来说,还有自己独特的学习时间规律和习惯。
为提高学习效率,要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。
掌握了这种提高学习效率的小窍门,孩子们在学习上就不会那么疲劳和无助了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个因人而异,需要自己发现。慢慢的试,总结经验,就能找到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
哪个时间段最适合学习你知道吗?据生理学家研究,人的大脑在一天中有一定的活动规律:
6—8点:机体休息完毕并进入如兴奋状态,肝脏已将体内的毒素全部排净,头脑清醒,大脑记忆力强,此时进入第一次最佳记忆期。
8—9点:神经兴奋性提高,记忆仍保持最佳状态,心脏开足马力工作,精力旺盛,大脑具有严谨、周密的思考能力,可以安排难度大的攻坚内容。
10—11点:身心处于积极状态,热情将持续到午饭,人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻,任何工作都能胜任,此时虚度实在可惜。
12点:人体的全部精力都已调动起来。全身总动员,需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后,对下半天的工作会受到重大影响。
13—14点:午饭后,精神困倦,白天第一阶段的兴奋期已过,精力消退,进入24小时周期中的第二低潮阶段,此时反应迟缓,有些疲劳,宜适当休息,最好午睡半到一小时。
15—16点:身体重新改善,感觉器官此时尤其敏感,精神抖擞,试验表明,此时长期记忆效果非常好,可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复,是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻,可以持续数小时。
17—18点:工作效率更高,体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期,试验显示,这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。
20—21点:大脑又开始活跃,反应迅速,记忆力特别好,直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。
22—24点:睡意降临,人体准备休息,细胞修复工作开始。
据此,大家可以合理安排自己的学习时间表。然而,正如安东尼罗宾德所说:“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”,每个人的最佳学习时间也存在一定的差异,所以,要掌握自己的“黄金时间”进行合理的安排,以便提高学习效率。
上一篇:不会游泳先学浮潜有助于学游泳吗?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |