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什么时候做题效率最高？
做题,自己的,时间什么时候做题效率最高？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
普遍认为四个时间段效率最高。
1、起床后的1小时。经过一晚上的休息人的，整个精神状态都是最好，做事的效率非常高。前提条件是头天晚上要保证充足的睡眠时间，还要求睡眠质量比较高。学发现深度睡眠有助于大脑休息，浅睡眠可能就达不到这种效果。
2、早上9:00到10:00。吃完早餐，自己的身体能量得到了补充之后，这家说，这时候神经系统是处于最兴奋的状态，很多研究表明这个时候做事情效率是最高的。都把重要的事在这个时间段内完成。
3. 下午15-16点。经过午休，身体又回到了最佳的状态，这时候做事情效率，也会相对比较高。
4、晚上8:00到9:00。吃过晚饭后稍作休息大脑又开始活跃，之后着手去处理一些记忆累的事情会取得比较好的效果。
当然，以上时间段事情效率比较高，这是科学家和大部分人科学验证过的。
当然也有例外。
不是每一个人的生物钟都按照科学家所研究的教科书似的安排。比如说，已故苹果创始人乔布斯喜欢晚上的时候着手处理工作，他认为在夜晚的时候自己的心，头脑清醒，最能静下来，工作效率最高。
像我工作效率最高的时候，是晚上10点到，12:00这段时间，俗称的夜猫子类型。房间夜深人静，没有了生活琐事的烦扰，能够静下来可以思考和着手处理一些重要的事情，比如写作，备课。
“精、气、神”三气充足做题效率最高
只有精气神达到最好的状态，加上自己丰富的知识储备，营造良好的学习氛围，如保持周围环境安静。外在的和内在的客观条件都充足，那么做题效率肯定高了。
我是沐雨乔，分享英语学习干货和教育点滴，在教育的事业伤不断成长， 欢迎关注交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
首先我们分析一下什么是做题的效率。效率不仅仅是单位时间内你做题的多少，也是你做题的正确率。首先第一个就要明确这一个概念。
其次再分析一下影响做题效率的因素：
第一：心态问题。
学生做题要做到心无旁骛，不要为了做题而做题。如果把做题或者考试当成一种任务一种负担，常常会影响我们做题的效率。所以首先要做的就是放平心态，学习虽然有的时候特别累，但是要明确做题是为了什么，也就是说树立远大的理想和志向，并且朝着这个目标去奋斗。千万不要把题目看的苦大仇深，那样心态就不稳定，不稳定的心态下，特别容易耽误时间。我接触的学生中，有一些学生做题完全是为了第二天上学不让老师批评，这样的心态肯定做不好题目，更何谈效率。
第二：学习的环境
一个良好的学习环境，是学习做题的时候必备因素。举一个例子：为什么很多家长宁愿花很多钱也要去把孩子送到一个地区最好的高中或者初中。其实不仅仅是教育资源的优势，因为学习好的学生在一起营造了一个良好的学习环境。试想如果你做着题，同桌不停的打扰你，你还有心思继续做题吗？一个班自习课的时候和炸了锅一样能静下心来学习吗？所以营造学习良好的学习环境，是一个重要的外界影响因素。
第三：及时的复习
想要提高做题学习的效率，就要做到温故而知新。假设你现在连基本的概念和知识点都一知半解，如何做题。看一道题目，翻一下书？所以我通常情况下，对我学生的要求，做题之前花5分钟左右的时间，把今天课本上的知识点温习一遍。
我们看一下艾宾浩斯遗忘曲线
随着时间的推移，我们的记忆保有比率会越来越低，如果想记忆保有比率提高，我们需要做的是不停的温习，隔一段时间就要复习一下所学的知识点和功课。这样才能提高学习和做题的效率。
第四：不要疲劳学习
在我们的学习过程中，我们经常看见一些同学，为了学习废寝忘食，结果呢？成绩永远上不去，还越学越累，最后导致自己出现恶性循环。这种情况下如何去学习呢？过度学习但是不要疲劳学习。什么意思，我们的大脑接收信息的能力是有限的，当大脑处于疲劳状态的时候接收的信息的效率和提取的效率就会降低。怎么才能做到过度学习而不是疲劳学习呢？什么情况下学习的效率会最高呢？
假设以你现在的水平只能记住10个英语单词，强迫自己记忆15个。15个已经是上限了，正常情况下我们学习强度达到150%的时候学习的效率是最高的。同样也适用于做题，如果你现在的水平单位时间只能完成10道题，不要妄想去完成所有。完成15道题就可以了，多了就是负担和累赘了。
第五：合理分配做题的时间
如果为了应试，就和应试科目的考试时间对应起来。以高考为例，上午考语文，你就要上午尽可能的做语文题。养成做题的惯性。不要为了应付哪一门作业而去刻意的改变做题的习惯。
所以综上所述：良好的心态，良好的学习环境，及时的复习，适当过度学习，养成良好的做题惯性有利于提高做题的效率！
回答于 2019-09-11 08:43:50
安东尼罗宾德说：“世界上没有两个人的个人生物钟是一样的”，每个人的最佳学习时间也存在一定的差异。
你什么时候做题效率最高?恐怕大多数人都没有准确的答案，但是答案会有以下相似的几点。
①6—8点：记忆力好
人在睡眠时肝脏会进行排毒，而此时机体已经完成了休息，体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，是一天中第一次最佳记忆期。
②8—9点：神经兴奋性高
记忆仍保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。
③10—11点：内向性格者创造力最旺盛
心处于积极状态，热情将持续到午饭。
④15—16点：外向性格者分析和创造最旺盛
感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以合理安排一些需“永久记忆”的内容记忆。
⑤17—18点：工作效率高
完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期，同时也是一天中运动的最好时间，肌肉在这个时候最有力。
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