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对学生参与篮球运动的结论和建议有什么?
篮球运动,篮球,打篮球对学生参与篮球运动的结论和建议有什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
篮球运动主要影响女生的体能,88%的女生认为打篮球后体能好了,而篮球运动对女生的弹跳、身高和体重影响不大;大部份男生都认为篮球运动可以提高弹跳和体能。
通过调查得知,篮球运动对高中生发展智力起促进作用,52%的高中生认为进行篮球运动后,智力有所提高,也就是说大脑思维变得灵活了,有助于处理和解决问题,提高学习效率。52%的学生中,其中男生占79%,女生占21%。
篮球运动不仅可以增强心血管系统的机能,而且通过篮球运动,还可以调节中枢神经系统,使大脑得到积极性休息,并通过运动中枢的兴奋,以抑制大脑皮层中其他中枢活动(如语言等),使其较快地消除疲劳,以此增加流经大脑的血流量,运走代谢废物(二氧化碳等),提高大脑工作能力。篮球运动还可以调节人的情绪状态,不仅使人精神振奋,心情舒畅,并且能促进大脑释放啡吠等特殊生化物质,这些物质能有效促进大脑生长发育,发展智力,提高脑的工作效率。
篮球攻守双方的技术和战术运用,都是在实际进展过程中根据对方的所作所为加以推测和作出判断,并迅速作出实际反应,然后,又在实际行动中不断对自己的技、战术进行更正和完善。这一系列复杂的过程,就是根据对方的技术、战术变化进行思维活动,十分敏捷,若稍有迟缓,就会造成失误。因此,迅速变化的活动环境,需要有相当积极的思维活动的参与,这样,必将可以促进思维能力的提高和拓展。
篮球运动培养青少年良好的品质意志
篮球运动具有强烈的对抗性,运动员经常地在强烈的对抗中运用各种技术,如篮下进行强烈对抗中运用的抢篮板球技术、投篮技术或进行补防等,在这种需要具有勇猛顽强的战斗作风中,非常有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神。篮球教学、训练过程因长期面对竞争、面对失败,因总是为追逐各种不同的目标,而挑战各种艰难困苦,因遵守竞赛规则而受到约束和限制,为了最终获得胜利而需意志坚定、坚韧不拔的努力奋斗等十分有助于培养人的精神与人全面的和谐地发展,为人生的奋斗打下坚实的基础。这其实也是一个美育的过程。篮球运动是一项双方都遵守着共同的规则,合理地运用各种技战术以争取胜利的一项竞争性运动,其最大特点体现了公平性。青少年在篮球运动中培养了竞争的意识,使竞争意识不断地迁移到他们的生活、学习中,有利于青少年正确竞争意识培养,有助于青少年的健康成长。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先篮球这项运动有着激烈的对抗,当然你也可以打养生篮球,就当锻炼身体,但如果你和我一样有着很强的好胜心,时不时还要代表学校打比赛,那么我建议你一定一定要把基本的保护措施做好
1.热身是一定需要的,很多热身动作我也没办法讲完,打篮球之前的热身做到微微出汗即可,不要太累了以免影响打篮球时的发挥
2.护具也是很有必要,如果说你的某只脚已经扭伤过了,已经有了老伤在热身保护的基础上,再带上护踝,可以更好的保护自己,护具我推荐迈克达威美国专业防护品牌
3.打完球后有条件的可以冰敷膝盖,一次十分钟然后休息十分钟,再敷十分钟即可
然后就是拉伸,打完球后一定要拉伸,不拉伸你的肌肉第二天会很僵硬,腿也会越来越粗,手脚都要拉伸,这样你才可以一直保持好的竞技状态
ps:这里我就一定要说下自己,我就属于打球拼命三郎的那种人,打野球全场亦是如此,然后现在前叉韧带撕裂,脚踝都不知道扭成什么样了,这都是因为我不注意上面所说的几点,不要觉得热身有什么丢脸的,这是一种专业的做法,带护具什么的能带最好要带,买带硅胶的最好,特别是第二天有激烈的比赛什么的,因为当你受伤了要手术了,你花的钱就不是买护具的那点钱了
最后的最后,最重要的最后说,如果你真的想提升自己,就自己一个人训练就好了,运球,力量,脚步,野球也不是不让你打,少打,因为提升不了太多的,还特容易受伤,打野球也不要做拼命三郎,因为没有任何意义,只会增加你受伤的风险,扭脚了一瘸一拐回去的是你自己,几天打不了球的是你自己,你打野球拼命难道别人会搬个奖给你吗?如果你只是当锻炼身体就当我这段话没说,因为我不希望有人再像我一样受那么多没必要的伤
回答于 2019-09-11 08:43:50
校园篮球是一种可以提高学生个人技术和团队精神的最适合学生的运动项目。
个人建议:从小学到大学,建立起完整的学习,训练,各级联赛系统,理论与实践相结合,广泛培养兴趣,逐级选拔人才。既提高了学生的身体素质,团队精神,又给国家培养了篮球运动员。
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