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每天吃把黑芝麻，坚持下去头发真的会变黑吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

每天吃把黑芝麻，坚持下去头发真的会变黑吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得还是喝墨水头发黑的快，建议你试试吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的亲生经历，每天坚持吃黑芝麻，头发是可以变黑的。但也存在个体差异。

我就说说我的情况吧，我是80后，从小学开始就有白头发，大概11、12岁左右吧。后来就越长越多，特别是头顶和头的两边特别多，隔两月就需要染一次头发，后来怕染头发有副着用就不敢染了。听别人说吃黑芝麻头发可以变黑。就抱着试一试的态度，自己去超市买黑芝麻，核桃、花生，还有五谷杂粮混合着一起打碎，每天坚持吃一碗，一直坚持到现在，现在头发基本上都变黑了，没有白头发了。只要坚持一定会有收获，希望对你有用。




回答于 2019-09-11 08:43:50

现代生活中有很多朋友年纪轻轻就白了头发，别人可能没觉得怎样，但当事人自己可能还是比较介意的。于是很多人病急乱投医相信民间偏方，流传得比较广泛的偏方是“吃黑芝麻治白头发”，其实这是没有科学道理的。

一、此“黑”非彼“黑”：

偏方认为“黑芝麻是黑色的，含有大量黑色素，所以吃了就能让白头发变黑”乍一听好像有点道理，但仔细一想，却不是那么回事。首先，黑芝麻当中的黑色物质，是类似于花青素的黄酮类物质，具有一定的抗氧化性。而我们人体当中的黑色素，是由“黑色素细胞”合成的一种氨基酸衍生物，跟黑芝麻当中的黑色素完全不是一类物质，所以吃进去，并不会帮助我们补充黑色素。

二、黑色素不会“定向导航”：

有些保健品声称自己的产品当中含有与人体相近的黑色素，吃了可以黑发。其实我们吃的动物肉皮当中都含有黑色素，经过消化系统一样被分解，失去原先的结构和特性，并不会直接成为黑色素，否则我们吃点黑猪肉，岂不是要变成黑色皮肤了吗？

三、那想要黑发我们应该怎样做呢？

1、想黑发要注意补充蛋白质：

上文说了我们人体的黑色素是自身合成的，是一种氨基酸的衍生物，其主要原料是酪氨酸，如果我们饮食中长期缺乏蛋白质，导致了用来合成黑色素的酪氨酸不足，确实是有可能导致头发变白的。优质蛋白当中氨基酸种类齐全，利用率也高，适量食用可以防止因缺乏蛋白质而导致的白发，鸡蛋、瘦肉、牛奶，都是不错的选择。

2、想要黑发要注意补充矿物质：

头发里的黑色素除了用氨基酸作为原料，还需要铁、铜、钴等微量元素，如果这些微量元素缺乏，也是会导致头发变白的，此时应该注意食用这些矿物质丰富的食物，比如红肉、青稞、绿叶蔬菜等。当然，黑芝麻中也含有矿物质，但因其脂肪含量太高，不适合大量食用，所以并不是补充矿物质的主力军。

3、想要黑发可以补充维生素：

有研究表明，缺乏维生素B1、B2等维生素，会导致头发变白。燕麦、藜麦、糙米、等粗杂粮当中不但含有维生素B族，矿物质含量也很丰富，建议代替一部分精白大米当做主食。另外，日常煮粥的时候不要放小苏打免得破坏B族维生素也是重要的一点。

头发变白原因很多，营养缺乏只是其中一方面，此外心态平和、多锻炼、足量睡眠等良好的健康生活习惯也是很重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.先说一说人的头发为什么会变白。

人的头发就像是一根根细管子，管中塞满了细胞和色素，二者之间的空袭处则全是液体。

随着人年纪增长，头发生长速度减慢，黑色素细胞的活动开始减弱，酪氨酸酶促使的一系列反应逐渐缓慢。接着，生出的头发因含有的黑色素减少而变浅。头发中的液体也越来越少。最后，黑色素细胞完全停止生产黑色素，头发中的空隙全那为空气所充满，头发也就变白了。

再就是，影响毛发变白还有其他的一些因素，如遗传、疾病和精神因素压力等。

2.再来说一说吃坚持吃黑芝麻是否能让白发变黑？

黑芝麻又名胡麻，具有补益肝肾，滋润五脏的功效。对由于肝肾不足所引起的身体虚弱、须发早白、未老先衰等均有缓解，长期吃具有的确能美容乌发。

换句话说，黑芝麻对白发转黑有一定的效果，但要坚持吃，且吃很长时间，具体多长时间才有显著效果因每个人体质不同而不同。

除了黑芝麻，有些医师还建议多吃动物内脏、坚果、海带、人心果、牛羊肉、谷类、生蚝、牛蒡、南瓜子等，对于增强头发营养也具有好的效果。

希望能帮到你。[呲牙]





回答于 2019-09-11 08:43:50

黑芝麻里面含有一定的黑色素，但是它并不能够帮助体内黑色素的生成，对于白头发的患者来说并不会有好的治疗效果。但是通过吃黑芝麻，头发变白的情况有一定的抑制作用。如果想要使头发变黑，可以多补充一些优质蛋白质。平时可以多喝一点牛奶，另外还要补充一些矿物质

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