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要开学了，心中久久不能平静，有点焦虑？
焦虑,老师,疫情要开学了，心中久久不能平静，有点焦虑？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
开学好吧，赶紧走上正轨 这个疫情耽误了多少学生
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的提问！要开学了，心中久久不能平静，有点焦虑，我想这是很多学生都会遇到的问题了。
要开学了会焦虑，我想大概有以下原因：
一、从一个环境到另一个环境。
因为疫情，这个寒假有点长哈，呆在家的时间很长，已经习惯甚至依赖家里的一切了。突然要改变一个环境，心里多多少少都会有落差，焦虑是正常的。
二、开学意味着受到约束。
假期期间，在家自由快活惯了，想干嘛就干嘛。但开学就不一样了，有学校约束，有老师约束，自己还要自我管理，自我约束。想想都慌啊，所以会焦虑。
三、担心自己的学习跟不上。
可能假期在家没有人管，所以也没有好好上网课，作业也是草草了事。担心开学后自己的学习跟不上了，到时候无法面对父母和老师。所以焦虑。
四、疫情还没有完全控制，还是在家安全。
一场疫情，人心惶惶。之前国家都倡导远离群众聚集地，现在开学了，要回到满是同学的校园了，担心自己一不小心就……所以心里慌啊。
其实开学焦虑很正常的。我们首先应该调整自己的心理，摆正心态，要正确的认识开学这件事。以下是我给你的应对开学焦虑的办法有：
1、接受马上要开学的现实。
从现在起要开始认识到“马上要开学”的现实，少些抗拒，集中精力投入到新的生活中去。做好心理准备，迎接新的挑战。
2、多做少想。
现在的你应该多去做，例如把落下的学习认真过一遍，做下学期的计划和目标，温习功课等等。一旦你开始投入精力去做，慢慢的这种焦虑心理就会平稳下来了
3.修正自己。
在开学前几天，试着慢慢调整自己的作息时间，提前“修正”生活中的不规律不合理的安排，这样开学时就不会一下难以适应。
4.通过运动调适自己。
适当做一些户外运动，让自己许久不活动的筋骨活动开来，也能调适心情。
学校能启动开学，说明一切都已经达到开学的标准了，所以不要担心疫情，回去后按照学校的要求规范自己，保护自己就好啦！如果学习跟不上，那回去老师讲重点或者复习的时候，那得认真不能再开小差咯。开学焦虑很正常的，最主要的是自己要找出原因调节过来。
以上是我的回答，希望对你有帮助。愿你不再焦虑，学业有成！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴，接到邀请回答这个问题，
我是一个从教三十年，现在仍在一线代课的老师，每天和孩子们密切接触，孩子们的一举一动，一言一行都是内心世界的表现。对于一个长时间待在家里上网课的孩子，在接到开学的通知，要开学了，内心不能平静，且有点焦虑是正常的，我认为内心不能平静，且有焦虑的原因有:
第一: 对自己这两个多月网上学的知识没底，一开学学校要考试检测，自然内心不安且还有点焦虑。因为我是这段时间陪孩子们走过来的，他们除了听县里统一的直播课外，剩下的半天就是代课老师上网课。开始他们还状态好，认真听，发截图。觉的这网课也新奇，自然效果好，每天作业也能上传了。可随着时间的推移，天天直播网课，在家老师控制不了他们。他们开始放松了，每节发个截屏不听也行。思想上的放松，导致有些知识点就没记住。所以要开学了，会有些焦虑。
第二: 一般人从一种状态到另一种状态，怕不适应，也会有心中不平静且有些焦虑。如老师们每学期准备开学，前几天就发愁上了，从假期到上班，就怕开学一去，备课上课写教案作业还有学校的各项任务等，想想就会有些焦虑。孩子们也一样，从两个多月在家上网课，舒适的家庭，也不用完成学校的任务，想想开学，按时上下学，上课作业值日等，尤其是疫情期间，一系列都的按学校的要求来，不免会有些焦虑。
针对以上原因，我认为做到以下两点，就可以消除以上顾虑。
1: 在家继续认真学习，上好网课，完成好老师布置的作业，同时查缺补漏，不会的可以看回放。这段时间可能家长已上班，自己一人在家，更的有自觉性。有句话说的好: “ 人哄地皮，地哄肚皮”。你现在哄了老师家长，到时候成绩出来，就知道谁哄了你。孩子，学习是脚踏实地，学过的知识会了，啥时开学都不怕，焦虑也就没有了。
2: 人要放平心态，学会迎接各种挑战，适应各种环境。开学只是一个小小的环境改变，将来你会遇到各种挑战: 中考、高考、选择工作、人际关系及各种复杂的情况。就需要有好的心态去应对这一切。
上面写的有好多是我的经历，我也有过遇事焦虑，但都一一应对了。但愿我能帮你度过难关，消除焦虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个假期没能如期结束，开学的日子也迟迟未定，每个学生都要沉下心来好好上好每一节课，不浪费每一天的时间。不要去想哪天开学，有老师会安排好教学计划，你们要做到的就是跟着老师的进度来，尽可能克服各种阻碍网课的困难。相信自己，相信老师。
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