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女孩子是不是工作压力一大就容易暴食吃很多甜食？该怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

女孩子是不是工作压力一大就容易暴食吃很多甜食？该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个是个人情况，每个人舒缓压力方式不一样。女人就更多种多样了，可以说五花八门。

首先，吃甜食可以让人有愉悦感，人人都是。可能是原因之一，可以吃，控制一下量。

其次，舒缓压力还有很多方法，分享一个我自己的方法，就是做家务，谁也不要打扰我，就把各种家务做个遍，即舒缓压力又打扫卫生，挺好。

最后，可能抗压的能力需要提升一下。有些人眼里天大的事情，可能换个人就觉得没什么，这个功夫需要练，否则遇到什么事都崩溃，什么也做不成。




回答于 2019-09-11 08:43:50

1.阅读美文，顿悟人生。

2.听听音乐，缓解压力。

3.亲近自然，观赏美景。

4.交朋结友，相互沟通。

5.运动锻炼，转移视线。

6.走出困境，心情愉悦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

自己制作吧！可以低脂一些，吃了也不会有太多负罪感，视频里有我的自制古早蛋糕，喜欢的朋友们康一康吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人不太一样的呢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况主要靠自己来调节，必须建立自己的自尊与自信。避免在看电视或其它时间想到零食，找一个人来监督你，并对你的暴饮暴食行为进行惩罚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人感到疲倦，或情绪影响，导致身体缺乏能量的时候，都会本能的想吃一些甜食，这是有科学依据的。

在这里看到楼主用“暴食”一词形容，现实不太清楚你是如何“暴食”哈，如果只是少数几次，或者是一个时间段压力太大，吃些甜食安慰下自己，没有什么不可。

在这里也想跟楼主说一声，工作压力是工作问题。吃甜食导致的问题是另外一个现状问题。再者就是自责自己或情绪上的焦虑又是另外一个问题。

我的意思是，压力大的时候，容易把所有问题想成一块去了，会给自己造成更大压力。

我想象一下你的心里历程:

这段时间我工作上碰到了一些困难。我想通过吃甜食来缓解一下自己的压力。（到这里，还没什么问题）；

不过吃完甜食之后，我又有一股深深的罪恶感。（可能觉得对自我不可控，或吃完甜食之后体重增加的身材）

这里首要解决的是先不用自责自己，就像饿了需要正常吃饭一样。如果能恢复回来。就不用太过多纠结。

放松自己的心情很重要，很重要。